aksilaik_n — LOOKY

Один день из моей жизни или как мы реализуем социальный проект "Семья 360" @karina_zamirovna @nesrenkarcaa

Вы замечали, как связаны наши границы и то, как нас оценивают окружающие? Каждый раз, когда мы соглашаемся на неудобные условия, терпим неуважение или боимся сказать... ещё

я помогаю клиентам развернуться лицом к настоящему. Да, мы не можем переписать черновик нашей жизни. Но мы точно можем решить, что делать с тем, что у нас есть прямо... ещё

Почему соцсети уничтожают твою самоценность? 📉 Ты листаешь ленту всего 10 минут, а настроение уже на нуле? Чувствуешь себя недостаточно успешным, красивым или... ещё

Остальные уроки можно посмотреть на @aksilaik_n

Урок 3 Думаю вам будет полезно ответить на эти вопросы самим себе ➡️Как часто в течение дня я себя критикую? ➡️Какие 3 самые частые «фразы-претензии» я себе говорю? ➡️На... ещё

#психологкавказ#психологияотношений#психика#сасоценнлсть

🧠Это Урок №2 из нашего 10-дневного цикла пересборки психики. Подпишитесь, чтобы не пропустить этот сериал.

#психологкавказ#психология#психологнальчик#самоценность

УРОК 1. ПОЧЕМУ ВАША САМООЦЕНКА СЛОМАЛАСЬ? 🧠 👇 ТЕРАПЕВТИЧЕСКОЕ ЗАДАНИЕ НА СЕГОДНЯ:Выпишите в заметки три вещи, за которые вы уважаете себя прямо сейчас. Но с одним... ещё

#психологкавказ#психологнальчик#психология

🧠Как только в голове всплывает мысль «Меня никто не полюбит просто так», сделайте три шага: Осознайте: Скажите себе мысленно: «Я замечаю, что у меня появилась мысль,... ещё

#психологкавказ#психология#любовьксебе#психологнальчик

«Ты слишком ранимая», «Да я же пошутил!», «Не принимай близко к сердцу»... Знакомо? Запомните: если после чужих «шуток» вы чувствуете себя опустошенным, глупым или... ещё

#психология#психологнальчик#отношения#абьюз#insightofthecreator

🧠Записала три мысли, которые родились между сессиями. Они противоречат поп-психологии из соцсетей, но именно они возвращают моим клиентам опору. 👉Ваша травма — это не... ещё

Культ стыда — мощный регулятор жизни на Кавказe. Но при передозировке он превращается в психологическое оружие. Из-за фразы «Что люди скажут?» женщины годами терпят... ещё

#страхосуждения#психологнальчик#менталитеткавказа#клиническийпсихолог#кбр07

«Ты слишком ранимая», «Да я же пошутил!», «Не принимай близко к сердцу»... Знакомо? Запомните: если после чужих «шуток» вы чувствуете себя опустошенным, глупым или... ещё

#психология#психологнальчик#отношения#абьюз

Почему при приеме антидепрессантов снятся странные сны? 🌙 «Доктор, мне начали сниться очень яркие и странные сны. Это нормально?» — один из самых частых вопросов после... ещё

Что на полке у специалиста:👇 Ирвин Ялом — «Лжец на кушетке» О чем: Закулисье психотерапии без прикрас. Зачем читать: Эта книга рушит миф о «всезнающем и идеальном»... ещё

«У него просто кавказский характер» или клинический абьюз? 💔 Пора назвать вещи своими именами. Что делать? Если вы нашли у себя все три маркера — перестаньте надеяться,... ещё

#абьюзивныеотношения#газлайтинг#психология#клиническийпсихолог

Тренировка сегодня была по особенному приятная 😍🔥

#kangoojumps#нальчик#спорт