Тренировка тонус на всё тело Листай карусель , повторяй за мной Сохраняй и делай каждый день Примерное меню на день в конце карусели

Вес будет расти , но там где я захочу! В моем случае на штанге .

#менопауза#женскоездоровье#жимлежа#тренировкидлядевушек#здоровыйоброзжизни

Надоел дефицит? Не считай. Но если вес стоит — дефицита нет. Всё просто. Сохрани, чтобы не забыть. Скинь тому, кто «ничего не ест, а не худеет». Подпишись и не пропусти... ещё

#похудение#дефициткалорий#бжу#правильноепитание#тренеронлайн

Тяга Джефферсона стоя на полу с грифом. Выглядит как преступление против спины. На деле — упражнение на мобильность позвоночника и эластичность задней цепи. Это НЕ... ещё

#тягаджефферсона#тренировкаспины#здороваяспина#фитнесмифы#jeffersoncurl

Тренер в рандомный момент: видит гантель — О, а что если… онлайнтренировки

#тренер#сплртзал#тренировкионлайн#workoutmemes

Я знаю что какие-то точно приклеили и докажу это !

#гантели#фитнесюмор#проверка#рекомендации#черезжопу

Пиши , на каком весе я сломаюсь

#силачка#здоровье#сильныеруки#мотивация#вопрос

Я знаю, что многих бесит тряска внутренней части рук. Честно: локально оно не убирается. Это физиология . Но можно сделать сильнее руки, спину и плечи — и визуально всё... ещё

#тренировки#здоровье#руки#тренировкарук#домашняятренировка

Мышцы есть. Тряска есть. Проблемы нет. Если кто-то продаёт тебе решение — ему нужны твои деньги, а не твоё здоровье.

#тело#мышцы#домашниетренировки#здоровье#мотивация

Говорят, мужчины не пляшут под чужую дудку. Но в зале они готовы приседать под счёт, терпеть, платить и ставить подпись. Проверено 😅 А вы бы заплатили, чтобы вами... ещё

#фитнесблог#фитнесмем#круговаятренировка#мужчинынетанцуют#тренердевушка

Стоит только лечь на пол, как он уже рядом 🐾 А ваши питомцы тоже приходят «помогать» на тренировках? 👇

#фитнесдома#собакарядом#домашняятренировка#мойпитомец#мотивация