Почему я люблю это боди: https://ozon.

ru/t/j7sPwZA 🔹 Мгновенная коррекция — живот, бока, талия становятся гладкими и подтянутыми . 🔹 Осанка — боди поддерживает спину, и я начинаю сидеть ровнее . 🔹 Универсальность — подходит под платья, брюки, джинсы. Под любой одеждой оно незаметно . 🔹 ... ещё

1️⃣ Нет прогрессии в тренировках.

Если ты месяцами делаешь одни и те же упражнения с одинаковым весом — телу просто не за чем меняться. Постепенно увеличивай нагрузку. 2️⃣ Слишком много кардио и слишком мало силовых. Если хочешь подтянутое тело и красивый рельеф — мышцы нужно не ... ещё

Как то так товарищи))

#маманаработе #всесам #самостоятельныйребенок

💪

#спорт #дисциплина

🍌 Думаете, банановый протеин — это просто вкусный коктейль? А вот и нет! Я много лет занимаюсь спортом и слежу за питанием, поэтому белок для меня — не пустой звук. Когда не получается добрать норму белка из еды, выручает протеиновый коктейль. Этот вариант — с банановым вкусом: ... ещё

За 10 лет в маникюре и я поняла одну вещь Клиенты не приходят сами: Их нужно найти И для этого не нужна реклама, не нужны тысячи подписчиков

🙈 Нужна система. Вот что я делала сама Отзывы, но не просто так а с хитростью🙃 Рассылки. И ... ещё

Пиши ЖКТ отправлю гайд «3 шага к здоровому кишечнику»

#антиэйдж #сигр #сибр #вздутия #анемия

Рецепт помидоров Банки стерилизуем (я мою на 70 градусах в посудомойке).

На дно банки кладём репчатый лук с чесноком. Укладываем предварительно вымытые помидоры. Засыпаем соль, сахар, уксус и заливаем кипятком (если соль и сахар не растворились, перед тем как слить воду берём стерильную крышку, закрываем ... ещё

Что она сделала?

#маротта #reels #мужижена #юмор #прикол

Глобальные планы на осень

💪 Делаю себе вызовы Цель есть 🎯 Присоединяйтесь пойдем вместе к новым вершинам 🙌 Пиши в комментариях если давно хотела что-то поменять но никак не хватало на это сил и энергии 👇 #мотиваци #спортвмассы #питание_фитнес