Ненавижу готовить !

Это долго, скучно и потом посуду мыть надо Если готовка занимает больше чем 40 минут это вообще не про меня . Мне проще сварить яйца ( там только потом кастрюльку сполоснуть ) и нарезать на досточке овощи. А вы любите готовить ? ... ещё

Улыбаемся и пашем))

#спорт #тренировки #дисциплина

Темп 3:59/км на 10км⭣

❗Чтобы его достичь, нужно тренировать три системы. Не одну. Не две. Три. 1️⃣ Интервалы Примеры: — 6 × 800 м в темпе 3:45–3:50/км, отдых 2–3 мин — 8 × 600 м в темпе 3:40–3:45/км, отдых 2 мин — 5 ... ещё

Почему не растут мышцы после 40 лет?

Что ты делаешь не так? Как это изменить? #саркопения #мышцы #мышечнаямасса #протеин #креатин

Делаем из плоских и обвисших в подтянутые и округлые ягодицы, а ещё тазовое дно подтяните, ручки окрепнут и пресс!

Срочно сохрани и перешли подруге! Не только попка, а все тело будет🔥 всего за 20 мин. Выполни подряд каждое упражнение по 12-15 раз, отдохни 1,5 мин. и ... ещё

Публикация irina_sobolevskaya_ в LOOKY

#тазовоедно #мышцытазовогодна #мышцыкора

10 000 шагов в день и вот что будет с организмом

🚶♀️✨ • Сердце и сосуды становятся крепче. • Калории сжигаются, вес легче держать под контролем. •Ноги становятся более подтянутые. •Во время ходьбы вырабатываются эндорфины - гормоны радости и настроение и силы появляются на весь ... ещё

Как проходит работа со сколиозом у подростка?

В этом видео-небольшой фрагмент занятия и детали работы специалиста. Хотите узнать,как проходят занятия и с чего начать? Напишите «СКОЛИОЗ» в директ-расскажу об услуге. #сколиозиркутск

во время подхода вся была красная, сохраним картинку идеальной

😁😂

Без магии и волшебной таблетки иду к своему красивому идеальному телу

🤌✨ Каждое утро хожу на дорожке, а так же у себя на странице @cherepanina_tanya делюсь как худею после родов 🫶