Помогите советом! Уже несколько месяцев хожу в фитнес клуб... Делаю 12-15 фотографий по 4 подхода, но результата ноль... Тот же живот, те же бока и ляхи... Что я делаю...
Поиск по хэштегам
Поиск
#urban210
Случалось мне когда-то в моей практике поработать с несколькими тренерами... И вот что меня всегда напрягало - ни один из них ни разу не попытался собрать мой анамнез,...
Говори всем, что бегаешь по утрам, но не уточняй, что 👁️👁️ по 📱 ... .
Как начать испытывать удовольствие от занятий в спортзале? Спорт и физические упражнения обычно не любят те, у кого это плохо получается... Те, кто в начале пути... Т.е....
Изменения трудны сначала, неприятны в середине и великолепны в конце... Ну, а так-то скоро лето... Готовимся, девочки!!! 😉 .
Один из способов ощутить себя на несколько лет моложе - это быть гибкой! Начни тянуться и ты почувствуешь себя снова лёгкой и энергичной... Ты уже не сможешь...
У большинства людей занятия физкультурой ограничиваются беганием от ответственности, отталкиванием удачи подальше от себя и выжиманием по максимуму своих близких....
Жаль, что живот не становится плоским от того, что на нём лежишь... .
Сейчас какой-то бум в погоне за молодостью... Почти никто не хочет стареть! И я в том числе... 🙄 Да и зеркало здесь больше враг, чем друг!... 😏 Но вот, что я...
1. Замотивировалась... 2. Вскочила с дивана! 3. В глазах потемнело... 4. Легла обратно! Девочка моя, надеюсь, это не про тебя!!! 😉😉😉 .
Питайся лучше. Двигайся больше. Бегай больше. Приседай больше. Ложись спать раньше. Просыпайся пораньше. Готовь хороший завтрак. Пей воду. Ешь фрукты. Читай книги....
Хочешь изменений, выбирай долгосрочную стратегию... Временная диета даёт временный эффект... Меняй свой образ жизни раз и навсегда! .
Мотивация тебя зажигает... Но одной её маловато! Чтобы добиться результата нужна дисциплина и привычка... .
Харуки Мураками: "Причина моего провала очевидна: я мало тренировался. И, кроме того, я мало тренировался. И ещё - я мало тренировался. Это если так, вкратце." .
О, моя крепатура! Какими мучительными ты делаешь мои дни... Но как же сильно я тебя люблю! Это не лечится... 😂😂😂 .
Тренировки вдвоём - отличный способ повеселиться!!!!! Из всех возможных мышц, сильнее всего у нас поработал пресс, ибо выдержать такой ржач было нереально... 😂😂😂 ....
Тренировки - это борьба с самим собой, со своим характером, ленью, генетикой и обстоятельствами жизни. .
МОТИВАЦИЯ - это то, что помогает начать... ПРИВЫЧКА - это то, что помогает продолжать... .
Недавно узнала интересный факт о том, что физическая активность - потрясающе мощный инструмент. Тренировки стимулируют выброс серотонина, дофамина, норэпинефрина и...
КРАСОТА / ЗДОРОВЬЕ В погоне за красотой можно потерять здоровье! Диеты... Неразумные тренировки... БАДы для похудения... Пояс для похудения... И прочее, и прочее... Но...
BODYPOSITIVE... Для меня это, в первую очередь, про БЛАГОДАРНОСТЬ своему телу и Тому, Кто дал мне здоровье! Для кого-то БОДИПОЗИТИВ - это научиться любить себя в любом...
Всегда помни, почему ты делаешь то, что делаешь... Помни, почему однажды ты решила измениться... .
Если ты не начал вчера, начни сегодня!!! И завтра ты не пожалеешь!!! ✌🏼😉 Будьте здоровы! Будьте бодры! .
Бодрое и весёлое расположение духа — не только богатый источник жизненного наслаждения, но в то же время и сильная охрана характера. /Сэмюэл Смайлс/ .
Где взять мотивацию, чтобы начать заниматься спортом? Только ВНУТРИ себя!!! Мотивация появится, когда ты твёрдо будешь уверена, что ТЕБЕ ЭТО НАДО! По-другому никак......
Почему я не люблю отвечать на вопросы про цифры? Потому что это всего лишь цифры и это МОИ цифры... - А что это значит? - Это значит, что эти показатели обусловлены......
В продолжение темы про комплексы: я могу, конечно, сидеть (или стоять) напротив зеркала и НЫТЬ, а ещё могу поднять свою 🍑 с дивана и начать хоть что-то делать... Я...
Sport time... Relax time... It's my time... .
Я не профессионал, не фитнес-тренер, я всего лишь любительница, которая сделала спорт частью своей жизни... На моей странице ты не увидишь каких-то планов тренировок,...
Если говорить о личном времени для себя, то летом возникает самая большая дилемма (зимой такой выбор передо мной не стои́т)... Прогулки пешком по солнечному городу или...
чтобы продолжить
