Gym терапия 🧘🏽♀️Зал место, где лечится всё: и тело, и настроение, и самооценка.
Поиск по хэштегам
Поиск
#gymgirls🤣
Все мы с чего то начинали 😅💪🏽
Я - леди,но … чуть накаченная 🤏🏾😄
Ну девочки .. как же красив этот наш спорт 😮💨
сколько нас таких?🙋🏽♀️🤸🏽
Это движение называют бабочкой, но как по мне, больше похоже на стадию куколки дергающейся. 🐛
🙈🙊
💪🏽🏋🏽♀️🫶🏽
Перекачалась - незаметно ?🥷🤣 Девочки, давайте честно. Сколько бы мы ни ходили в зал, ни поднимали железо, ни ели белок - без фармакологии «перекачаться» как Арнольд в...
А вы как развлекаетесь? 😏 Кидайте фото в комменты 👇🏽
Если хочется сильные руки и жонглировать гантелями, работай до отказа 🌼
Инвестируй в себя. Это единственное вложение, которое всегда окупается.🫶🏽
Gym понедельник. Задаю тон неделе. 💪🏽
Девушки, это та самая программа, по которой я сама занимаюсь 🔥 И да, сгибания ног тут не просто так 👇 Многие убирают бицепс бедра из программ, а зря. Именно он даёт...
В комплекте Мадрид от @youpumpy остаться незамеченной невозможно 💘
удовольствие мне приносит отражение в зеркале 🤣😮💨🤭
Было?🤣 От нас 💪🏼👯♀️😂🫶🏼с искренней любовью ко всему тому, что мы делали, делаем и будем продолжать делать вместе🖇️
А что еще делать между подходами?🤣
Генетика? Нет. Я не идеальна. У меня тоже бывают дни, когда хочется всё бросить, но я помню: фигура мечты - это не подарок судьбы. Это выбор. Каждый день. Это 100500...
Как умею,так и готовлю 🧑🏽🍳🤣
В этой битве победит сильнейший 🤣
Когда я там уже перекачаюсь ?🥲
Я прихожу в зал разной. Сонной, злой, пустой или переполненной. С улыбкой, с болью, с разными мыслями .. Но я прихожу. Потому что поняла: мотивация - это гостья. Она...
❌ 8 ошибок, которые реально делают девушки и не видят прогресса: 1. Начинаешь с изоляции, а не с базы. Энергия уходит на мелочи. Сначала многосуставные - потом добивка....
👆🏽Сохраняй, чтобы не потерять! Это моя база для подтянутых квадрицепсов. 3 упражнения, которые БЬЮТ именно по передней поверхности бедра, делая ноги упругими и сухими....
Качайтесь девочки
Мои дельты сегодня 🔥 Собрала для вас свой рабочий комплекс на переднюю и среднюю головку. Делюсь: 1. Нейтральный жим в тренажёре - 5×12 (безопасный хват, отличная база...
Изменения - это не про «всё или ничего». Это про маленькие привычки, которые со временем меняют всё) Большинство девушек сдаются, потому что ждут идеального момента:...
Настоящие изменения начинаются тогда, когда ты перестаёшь соревноваться с кем-то и начинаешь соревноваться с собой 🤺Маленькими шагами, но каждый день. Когда ты...
чтобы продолжить
