Чтобы тренировки в @extremefitnessnsk проходили эффективнее и чувствовать себя здоровой, я ежедневно принимаю витамин D3 и Омега 3. Кто-нибудь ещё идёт на тренировку в...
Поиск по хэштегам
Поиск
#extremalnoe_preobrajenie
И все-таки хорошо, когда есть родственники с Юга. Любимая свекровь @lavander_sonata прислала Мегакурагу. И вкусно и полезно. В сезон холодов, дождей и простуд самое то!...
Последнее фото с проекта @extremalnoe_preobrajenie Результаты за 3 месяца☺ Дальше проект продолжается без меня. Но я фигуру мечты еще не сделала, поэтому продолжаю...
Упражнение берпи было придумано в 30-х годах прошлого века американскими учеными, как тест на физическое развитие военнослужащих. Помимо прибавки в объемах и очерчивания...
Так выглядит человек, после 20 бёрпи😊 А как он выглядит после 100, я показывать не буду, там на человека мало похоже😂😂😂 Интересно посмотреть как выполнять это...
Тренировка по расписанию 👌 Есть одна вещь, которую я не могу понять 😄 занимаюсь я, занимаюсь. Веса неплохие, мышцы подросли, а бутылочку воды запечатанную все равно...
Так захотелось мне капустки тушеной с говядиной😍 Понесло в магазин @extremeshop.ru и меня было не остановить🙈 Я не умею ходить в магазины, даже онлайн я набираю всего....
Доброе утро🌞 @extremefitnessnsk @extremalnoe_preobrajenie
Начинаю свой день в родном @extremefitnessnsk ❤ Спасибо @extremalnoe_preobrajenie что приучаешь меня к спорту💪 P.S. тем временем до лета осталось 20 дней🙈 А ваша...
Еще фоточки с пикника🍖 @extremefitnessnsk @extremalnoe_preobrajenie
Один плюс - куча фоток☺ @extremefitnessnsk @extremalnoe_preobrajenie
А мы сегодня приехали на пикник вместе с @extremalnoe_preobrajenie @extremefitnessnsk @extremalnoe_preobrajenie
Мы на тренировках все успеваем😊 И позаниматься, и пофотографироваться и видео поснимать😁 К-команда💪 @extremefitnessnsk @extremalnoe_preobrajenie
Это не коллаж, это зал такой💪 На ВСЕХ стенах зеркала😊 Это вообще очень хорошо. Мне помогает. Например, сегодня тренировка грудь-трицепс, и если по какой-то причине я...
Вот как-то так🤗 Скоро очередные замеры и вылет. Я очень волнуюсь. А пока сравниваем результаты сами) В последнее время впала в депрессию, что худею медленно. Спасибо...
Когда тренировался и устал😂 @extremefitnessnsk @extremalnoe_preobrajenie
Тренируем спинку💪 🔥Тяга к поясу 15*4; 🔥Тяга верхнего блока за голову 15*4; 🔥Тяга к поясу в кроссовере 15*4; 🔥Пуловер в кроссовере 20*4; 🔥Сгибание на бицепс 20*4;...
Тренировка на ножки💣 🔥Широкий присед 20*4; 🔥Перекрестные выпады 15/15*4; 🔥Мертвая тяга 20*4; 🔥Отведение ноги назад 15/15*4; 🔥Разведения ног 30*4; 🔥Пресс. Наконец,...
Сегодня была супер адовая крутецкая тренировка💪😂 Ну это я ее так назвала. Вышла из зала вся мокрая. Спасибо @khoroshavina_ai я такая счастливая ушла😘 Завтра может...
чтобы продолжить
