Кажется во мне умер продюсер 😅 Залил новый трек на YT) Немного флекса для девочек 💅
Поиск по хэштегам
Поиск
#flex
My beautiful morning today🫸🏾💛🫷🏾 Protect your peace✨
Girls, choose yourselves 😜🫸🏾💚🫷🏾
Стеновые панели Orac Decor и краска Mylands Wood&Metal - идеальное сочетание для влажных помещений! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Все изделия Orac Decor из материалов Purotouch®...
Гибкие профили Orac Decor 🖤 ⠀ В 1992 году компания ORAC выпустила на рынок кардинально новую продукцию Orac Flex на базе уникальной технологии. Для части профилей...
Flex VS Yarko Kortel
ЛЮБИ СЕБЯ ❤️ ⠀ вот правда, чем больше балуешь себя, тем больше внимания получаешь в итоге. Лайфхак 👌🏽 Сохраняйте 😅 ⠀ На самом деле я тут устроила себе день красоты и...
Новый сезон. Новый образ. Спасибо тренерам @marta_paxotina @gdanchik20 @p.rastor @minikhina_e
Doing this all the time... 🦵😁
День груди и трицепса 1) разводка лёжа под углом 30° 4*20 2) жим гантелей под углом 30° 5*12 3) отжимания на брусьях с утежелением 4*12 4) жим узким хватом 4*12 5)...
Иииитак всем доброго днЯ! Вчера была тренировка спины,задних дельт и бицепса💪 Начинаем 1)Подтягивания 4*мах 2)Тяга блока к груди 4*12 с увеличением веса+тяга блока в...
Д - Что является базой в тренажёрном зале! Правильное дыхание это не половина, но важнейшее, после техники выполнения упражнений. 💭 Перед базовым упражнением необходимо...
День ног, я люблю тебя💓💪 Leg day, i love you👽👾 ______________________________ А под какую музыку любите заниматься вы? What kind of music do you like in training...
Следующее упражнение- "кроссовер" идеально вписывается в нашу рубрику! Во первых гораздо безопаснее "базовых" жимов. Отлично помогает построить объем. В зависимости от...
Всем вкусных шашлыков в выходные и не много жира в ленту🐽🐷
Всем привет! Давненько не было видео с тренировок, но это не означает, что их нет😊 сегодня делал ноги+плечи Лёгкая тренировка в @fitup_knows_you_can По упражнениям...
Листай ⏩ 1️⃣-210кг💪🏽 2️⃣-237,5кг💪🏽 3️⃣-247,5💪🏽 Выполнил мастера спорта ,обновил рекорд России в дивизионе до 💯 кг с прохождением допинг контроля !
Не делал продолжительное кардио ооочень долго... Но тут и мне нужно кило скинуть😂😂😎 по классике без суеты 🌲#strong
Тот момент, когда демоны овладели тобой
И конечно классические отжимания на брусьях с утяжелением.
Лучше я сменю 100 профессий и найду себе по душе, чем буду всю жизнь жаловаться на нее, сходить с ума, не высыпаться, нервничать, а всё ради чего? На работе вы проводите...
Здесь была цель добить, усложнить обычную разводку и отжимания от пола! Что получилось, смотрим 😂😎#стенфит
Тренировка Грудных и Трицепса.
Беру перерыв по много суставным упражнениям, а именно приседания и тяга! Чувствую, как мои суставчики начинают просить о пощаде! Со следующей недели буду пилить видео с...
Лёгкие тренировки, без силовых, отработка техники, плюс новые упражнения, чередуются с тяжёлыми. Сегодня пробовал жать лёжа по новому, но это уже совсем другая история!
Всем доброго вечера! Решил начать рубрику с детальным разбором упражнений! Пишем в комментариях, какое бы вы хотели увидеть следующее? Т - А сегодня разгибание...
Я адресую этот пост тебе мой дорогой зритель. Брось все сомнения, неуверенность, страх, всё это только в твоей голове. Всем плевать на твои недостатки, а кому нет, тот...
Ф🇫🇷 - "Французский жим" Лёжа Подходит к концу по футболу. Французы сильная команда, болею за них с начала турнира, хотелось бы увидеть их и Россию🇷🇺 в финале, но...
Учиться и учиться, жать и жать, очень тяжело идёт, но и времени у нас вагон, поэтому практикуем! Сегодня взрывали грудные тяжёлыми жимами в стиле 5х5
чтобы продолжить
