самое простое упражнение ,чтобы укрепить поясничный отдел спины

Упражнения бомба девочки🔥

Кундалини кардинально отличается от классических направлений йоги в первую очередь тем, что мы работаем не только с физическим, но и с энергетическим телом. Здесь нет... ещё

@darya.tolstuhina здесь еще больше пользы для женщин ❤️

🤍🌬️

Упражнение с резинкой стало слишком лёгким? Не всегда первым решением должна быть более тугая резинка. Попробуй сначала убрать лишнее движение корпуса. В отведении ноги... ещё

#упражнениянаягодицы#средняяягодичная#отведениеноги#тренировкаягодиц

Все возможно - главное начать и не останавливаться 💪

Намасте

С бензином всё сложно, но это не повод пропускать тренировки 🫰

… клянусь знаю людей из спортзала лучше, чем всю свою родословную 😅 А вы все уже запомнили?)

#girls#gym#sport#instamood#insta

Сила не приходит сама — приходишь ты. 💪

#тренировка#времядействовать#спорт#красота#пп

Если давно мечтаешь о подтянутой фигуре – вот твой знак😏😁 Ждём вас на тренировках в спортивном зале Спарта!🤍 РАСПИСАНИЕ👇 Силовые тренировки: Понедельник, среда,... ещё

ВСТАВАЙ и иди делать зарядку (пожалуйста🐈) это нужно не кому-то, это нужно тебе! 🧘🏼‍♀️ 1 часть в профиле, мяу

#мотивация#восстановлениепослеродов

Чем шире спина, тем уже талия

#качаемспину#узкаяталия#упражнениянаспину#фигура#рек

Короткая тренировка на спину - всего 3 упражнения, но каких эффективных! После маммопластики тоже подойдет! Так как нам вначале все неудобно и нельзя! 🚫 На каждое... ещё

5/10 я продолжаю творить 😉 Никогда не сдавайся😉Скажу честно, было сложно, думаю видно как меня штормит😄 подписываймя и давай со мной, ведь никто не знает на что... ещё

#челлендж#chellenge#yogabody#топ#йогадома

Продолжаю делать планку)) 11 день

Еще и плаваю!

#тренировка#зал#фитнес#тренер

Три самых лучших решения , которые я приняла за последние месяцы: 1. Решение - начать тренироваться с учетом цикла 2. Решение - начать тренироваться с тренером 3.... ещё

Ведется запись в группы : Пн-ср-пт 12.00 Сб -воскр 12.00 Октябрь. Маркса 20