10 000 шагов в день и вот что будет с организмом

10 000 шагов в день и вот что будет с организмом 🚶♀️✨ • Сердце и сосуды становятся крепче. • Калории сжигаются, вес легче держать под контролем. •Ноги становятся более... ещё

#дорожка#дисциплина#фитнес#gym#gymmotivation

🔥 А ЧТО, ЕСЛИ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ТЕБЕ ВООБЩЕ НЕ НУЖНО БЕГАТЬ? Интенсивная ходьба может быть отличной альтернативой бегу - и вот почему 👇 Ты увеличиваешь расход энергии, но... ещё

#похудение#худеюпослеродов#дисциплина#спорт#motivation

💪

#спорт#дисциплина

Беговая дорожка — это не просто хорошая альтернатива улице на случай плохой погоды. При правильном использовании она может быть полноценным инструментом для прогресса... ещё

Я каждый день делаю самомассаж. По сухой коже это не очень удобно, поэтому мой любимчик — массажное масло, которое идеально скользит и вдобавок повышает упругость. Арт.... ещё

#WW256383#массаж#самомассаж#массажклассический#массажтела

Всем спорт 💪

Мне скоро на работу и я решила померить свои костюмы! Сейчас конечно же я люблю все пошире, посвободней! А три года назад и ранее я только любила вещи в обтяжку! Поэтому... ещё

#выходнаработу#хирургия#медицина#худеюкработе

Напиши имя хоть одного, кто пожалел, что пошёл в зал. Похудели, окрепли, забыли о боли в спине и коленях. Стали выносливыми и сильными . И ни один не сказал «зря это я... ещё

#силовыетренировки#здоровьеспины#будьвформе#мотивация#похудение

Кто с нами в этот челлендж?🍂🤍 Осенью почему-то особенно хочется стать лучшей версией себя. 🍂 Не идеальной. Не той, которая всё успевает, всегда выглядит безупречно и... ещё

Мозг любит знакомое и предсказуемое. Поэтому перед новым появляются мысли: «Я ещё не готова». «Нужно сначала всему научиться». «А вдруг не получится?» «Начну, когда... ещё

От 500 рублей на простых заданиях — реально? Да. И для меня самое интересное, что это вполне можно совмещать с обычной жизнью. Например, во время домашней тренировке на... ещё

Чаще всего первый опыт на гвоздях начинается с мысли «Блять, зачем я сюда встала» Но дальше становится интереснее: 1. Первые секунды – шок Стопы получают мощную... ещё

Глобальные планы на осень 💪 Делаю себе вызовы Цель есть 🎯 Присоединяйтесь пойдем вместе к новым вершинам 🙌 Пиши в комментариях если давно хотела что-то поменять но... ещё

#мотиваци#спортвмассы#питание_фитнес

В любом возрасте можно получить красивое и здоровое тело🔥 При этом питаясь вкусно и занимаясь дома!

миллениалы : то, что нас не убивает ,нам тренить не интересно

С бензином всё сложно, но это не повод пропускать тренировки 🫰

@rvalerevna_n 🫰🏽🌹

#girls#gym#sport#fit#instamood

Если во время приседаний нагрузку всё время забирают ноги или поясница, дело может быть не в самом упражнении, а в мелочах техники. Иногда достаточно немного изменить... ещё