Если во время приседаний нагрузку всё время забирают ноги или поясница, дело может быть не в самом упражнении, а в мелочах техники.

Иногда дело не в количестве повторений, а в том, как именно вы выполняете упражнение. Можно сделать несколько подходов приседаний и почти не почувствовать ягодицы,... ещё

#отношения#юмор#секс#секскоуч#сексуальность

«ХОЧЕШЬ ПЛОСКИЙ ЖИВОТ?» Если цель - это более подтянутый живот, упражнения на пресс могут быть частью общей работы. Здесь главное не просто быстро двигать ногами, а... ещё

#упражнениянапресс#прессдома#тренировкапресса#плоскийживот#тренировкадома

С бензином всё сложно, но это не повод пропускать тренировки 🫰

Кундалини кардинально отличается от классических направлений йоги в первую очередь тем, что мы работаем не только с физическим, но и с энергетическим телом. Здесь нет... ещё

В женской голове скучно не бывает 💁🏽‍♀️

@hengreyd ❤️‍🔥

Кручу жопой. Заняться есть чем. Дел столько, что за 3 жизни не переделать. Взрослая тётя себе всё разрешила

Напиши имя хоть одного, кто пожалел, что пошёл в зал. Похудели, окрепли, забыли о боли в спине и коленях. Стали выносливыми и сильными . И ни один не сказал «зря это я... ещё

#силовыетренировки#здоровьеспины#будьвформе#мотивация#похудение

@myownplace_nsk @megamozg_official

Намасте

Не нашла тренера который бы мог был погружен в свою работу полностью, поэтому занимаюсь потихоньку дома))) @lafleur_design_smm

Пишите в комментариях «ЖЕНЩИНА», если хотите поработать со своими отношениями с финансами. Пришлю вам 3 бесплатных урока, которые помогут увидеть свои внутренние... ещё

#viktorya_rayfurak

У ПЕРФОРАТОРА где кнопка даже не знаю 😂 И да, что это вообще не перфоратор тоже не знаю.

Еще и плаваю!

#тренировка#зал#фитнес#тренер

Ведется запись в группы : Пн-ср-пт 12.00 Сб -воскр 12.00 Октябрь. Маркса 20

Если плечи к концу дня всё чаще стремятся вперёд, одного напоминания держать спину ровно обычно недостаточно. Гораздо полезнее регулярно давать движение грудному отделу... ещё