Мои первые карбоновые кроссовки 🤗 Они просто огонь 🔥 Та же скорость, но меньше усилий или те же усилия, но выше скорость 😎
#gorun
𝗔𝗗𝗗𝗜𝗖𝗧𝗘𝗗 - to the feeling after morning run __________________
Провел на личник @valepus, если захочет сможет подготовиться бежать ещё быстрее 😎#московмкиймарафон
Парк Сосновка в снежной сказке, Я бегу за кругом круг, Только скользкие дорожки Разогнаться не дают. ❄️🏃♀️❄️
С праздником бегуны 🏃🏻 🏃🏼♀️ 🥳 Ух... 😓 тренировок мало, лёгкости совсем нет...#невформе Помните! Залог успеха это 📍 постоянство 📍 последовательность 📍...
Награда из рук сестры @paririna 🤗 Как часто ты получаешь медаль из рук родного человека? Я походу стану чаще 😎
Приглашаю вас на небольшое путешествие по урочищу Таманская лесная дача 🤗 Птички 🐦 Местами зеленая травка 🌱 Белки 🐿много белок 🐿🐿 Чувствуется приближение весны...
Зима продолжается ❄️❄️❄️ @klb_region26 @stav_tri
Потихоньку начинаю возвращаться в тренировочный режим, уже начал скучать по темповым и интервальным Это хороший знак 👆🏻 @klb_region26
🏃♂️ 02.06.2020 После дождя воздух вкусный. Впереди ещё 91 день лета. 🌞
5 лет назад в этот день я бежал свой первый полумарафон 🏃🏻 ⠀ Это был Весенний гром от @grom.club в Мещерском парке @parkmeshersky ⠀ Маршрут в 2 круга с преимущественно...
🏃♂️Погодка сегодня супер.
Пока забеги на паузе мы расширяем команду 🤟🏻 Встречайте!!! Команда run директоров @parkrunstavropol : - @svetlanakolodko1975 - @isnig - @serebrennikova.kate -...
Вышел на новый уровень тренировок 💪🏻 6*500м ( 2:27-2:09)/300м медленно + 4*100м (20-17) Очень легко и в удовольствие 🤟🏻 Так недолго и 5км по личному пробежать
Как вам точность? polar vintage m и polar v800
Очередное тестирование кроссовок ⠀ В этот раз ASICS GEL-NIMBUS 22 в магазине @kinashsportstav с @larisalineva, @klb_region26 и другими бегунами ⠀ Когда-то давно...
Неделя без раскачки... ⠀ Разминка ОРУ 2*100/100 3*4км/400м медленно (14:26/2:50;14:07/3:22;13:55) 400м медленно 2*200/200 по 29’’ Заминка ⠀ Теперь поспать бы 😴 ⠀
Месяц до полумарафона Сочи Автодром 🏎 🏃🏻 ⠀ В конце марта 2016г я бежал на результат Сочи автодром. Тот день я помню достаточно хорошо, изначально ставил задачу бежать...
Пользуйтесь моментом... . В четвёртый день весны уже +16 ☀️ Не успеете обернуться и уже июль-жара +36 И понимание, что ты снова не набрал нужную форму 🤦🏻♂️ . Хочешь...
С днём рождения @parkrunru 🥳 6лет Ты ещё очень молод, впереди ещё много новых парков 🙌🏻 . Спасибо @semiserikov за начало и мою возможность быть причастным к...
чтобы продолжить
