Раунд 1 : 3 минуты Жим даумя руками / серия из 4 ударов Раунд 2: 3 минуты Бросок грифа / жим грифа / серия из 1-2-3-4 удара на ...

Раунд 1: 3 минуты Бросок грифа / жим грифа / серия из 1-2-3-4 удара на скорость Раунд 2 : 3 минуты Жим даумя руками / серия из 4 ударов 🔥Жим гантелий лежа на BOSU... ещё

#boxing#mma#physicaltraining#powertraining#boxingtrainer

Boxing combo 🥊

#boxing#boxingcombo#trainingmotivation#boxingtraining

🔥 принял участие в вызове от «Красной Машины»! Задание: 1 круг: — махи гирей x20 — трастеры x20 — берпи с прыжком через гирю x10 ⏱ Формат: 3 минуты работа И начинается... ещё

#краснаямашинавызов

Когда @zachariert предложил мне повторить тренировку этого спортсмена, я подумала что он мне так мстит за нашу обычную тренировку ног. И да, это было очень тяжело!... ещё

Еще и плаваю!

#тренировка#зал#фитнес#тренер

— А у вас есть тренажерный зал? — Да! 🙂‍↕️ В Академии единоборств РМК есть полноценный тренажерный зал для самостоятельных тренировок и занятий с тренером. Все... ещё

#rccboxing

Берите на заметку, прокачаем ваши зубки

Неважно где. Неважно когда. Есть желание - найдёшь возможность. Нет желания - найдёшь оправдание. Дома? Тренируйся дома. В зале? Иди в зал. На улице? Вообще без проблем.... ещё

Приняла вызов от 🔥Мой результат 12 кругов, вес гири 12 кг 🔥 1 круг: — махи гирей x20 — трастеры x20 — берпи с прыжком через гирю x10 ⏰ Формат: 3 минуты работа И... ещё

#КраснаяМашинаВЫЗОВ

Присед 130 кг × 5. «Есть два вида боли: та, что ломает тебя, и та, что меняет тебя». «Мы все падаем. Вопрос в том, кто поднимется снова». «Сила находится не в самой... ещё

«It’s time!»

Когда тренер говорит «я рядом» — это и поддержка, и лёгкая угроза. 😄 На персоналке всё внимание ваше: техника, нагрузка и тот самый прогресс. Записывайтесь. Вместе... ещё

Ты не построишь своё тело, лёжа на диване. Можно сколько угодно смотреть мотивационные видео, сохранять тренировки и ждать «подходящего момента». Но результат начинается... ещё

Победа будет, только не сомневайся.

В моей тяге чаще всего обсуждают округление спины: «Так нельзя, спина должна быть идеально ровной». Но силовой спорт сложнее одной картинки из учебника. У каждого своя... ещё

Как научиться отжиматься

Тренируемся не только ради формы — а ради энергии, уверенности и хорошего самочувствия каждый день. Приходи на персональную тренировку и почувствуй разницу 💪🏻