Люблю растяжку,но так не хватает времени…

Что делать?! Хочется как раньше хотя бы 4 раза в неделю🫢 #gimnastics #fitness #sportstyle #fitnesslife #mylife

Делай всего 70 раз и ты будешь в шоке от результата

#фитнес #стройность #похудение #тренировка

Комплекс упражнений для развития функциональной силы на турнике с доп.

отягощением дома или на уличной площадке #турник #подтягивания #упражнения #сила #здоровье

Что я поняла, делая планку каждый день?

Я дошла до 3,5 минут планки и многое узнала о своем прессе, как проваливается поясница и берет на себя нагрузку, как это дышать полноценно 4 на 4 при напряженном прессе, чья задача толкать поясницу 🤣😂 Но! 🩵Из важного я ... ещё

Жизнь одна, это факт. Действуй!

#Спорт #мотивация #зал #фитнес #тренер

Как же круты участники челленджа «Вызов»

💪😎 До 15 сентября ещё можно присоединиться к спортивному челленджу от «Красной машины» и собрать две ачивки: 1️⃣ Серебряная гиря — подписаться на @redmachine.challeng ](rn-looky://navigate/profile/9757f056-1d5f-4e1d-a6fe-3137fc56da3b) 2️⃣ Красная гиря — записать видео с упражнениями из «Вызова» и добавить тег #краснаямашинавызов. Все ... ещё

Как убрать живот в домашних условиях

#фитнес #стройность #похудение #тренировка

Еще больше упражнений на растяжке 👌

#тренер #рокс #тренировки #мотивация #фитнестренер

Boxing bag training 🥊⚡️ Combo bag boxing 🥊 ⚡️

#boxingworkout #boxingcombos #boxingislife #boxing🥊

"Тест Купера" забирай в описании...

⬇️ Нужно выполнить 4 круга подряд без отдыха и перерывов, затратив на это как можно меньше времени. Каждый круг состоит из 4 базовых упражнений, каждое из которых повторяется 10 раз. 🏋️ Комплекс базовых упражнений: ✅ Отжимания из упора лёжа. ✅ Поднос ... ещё

Публикация _fitnesskriss_ в LOOKY

#challenge #спб #тренер #фитнес #тренер

Вот почему ноги - второе сердце!

Как это работает? Смотри видео до конца и узнаешь #упражнения #сердце #здоровье #фитнес #гири

2/10 Продолжаю свой челлендж 🔥 Попробуй со мной😁

#челлендж #challenge #top #топ #повторяйзамной

Публикация Natali4life в LOOKY

#краснаямашинавызов 1 круг = 3 упражнения Вес гири 10 кг Махи гирей - 20 Трастеры - 20 Берпи с прыжком через гирю - 10 Мои 7 кругов спорт #вызов #челенж #движение #сила #выносливость #здоровье #красота #жизнь

После родов тело не всегда восстанавливается само.

И это нормально — просить ему помочь. 🤍 Особенно если спустя месяцы или даже годы сохраняются: • боль в пояснице и спине • живот, который никак не возвращается в прежнюю форму • диастаз • тянущий или болезненный ... ещё

Штанга 45кг

#спорт #здоровье #тренировка