Дорогая, забирай простой комплекс Кундалини-йоги для начинающих, который поднимет энергию и сделает твой позвоночник более гибким всего за 15 минут в день.

Этот комплекс: • активирует сексуальную энергию • запустит поток энергии по позвоночнику • устранит энергетические застои • уберет эмоциональную зажатость • ... ещё

Если чем-то в организме не пользоваться , то организм это ликвидирует.

Да, и мышцы тоже. А ниче тот факт, что мышцы это тоже эндокринный орган ? А ниче тот факт что в менопаузу они единственные спасут тебя от разрушения костей . Напиши кем видишь себя через 20- 30 ... ещё

Лучшая домашняя тренировка для ягодиц

🍑 Сделайте ягодицы более сильными и округлыми, не выходя из дома, с помощью этой комплексной программы. Проработайте большую, среднюю и малую ягодичные мышцы, выполняя эффективные упражнения с собственным весом, которые развивают силу, улучшают стабильность и активируют мышцы. Эта тренировка идеально подходит ... ещё

Чтобы был результат - достаточно просто сделать.

Больше сил и энергии уходит на сопротивление и придумывание причин - почему я этого до сих пор не делаю. Отжимание просто маленькая иллюстрация, как это бывает в жизни. Стоит только начать 😉🫶🏻 #здоровье #нутрициолог #зож #здоровьеженщины #похудение

Мягкая тренировка на все тело для тех, кто боится за спину.

Безопасно, без прыжков и сложной техники. 1️⃣ Супермен (спина и кор) Представьте что на спине у вас стоит кувшин с водой . Таз ровно спина без прогиба 2️⃣ Махи ногой (ягодицы ) Машем ... ещё

Русские не сдаются😅 засчитано? 27 раз🙂

#многодетнаямама #отжимания #челлендж #красноусольский

Вот так жизнь поворачивается , и ты понимаешь , что разгружаться и менять картинку надо, особенно люблю группы за энергетику в них

❤️‍🔥но бАдибилдниг все равно навсегда 💪🏼это основа моей деятельности Ведется запись в группу выходного дня👇🏼 Сб и воскр 12.00

Вязальщицы после 40, признавайтесь: у вас тоже «ещё один рядочек» превращается в несколько часов?

😂🧶 Вяжем — потому что любим. На йогу — потому что любим ещё и ходить после вязания. 😅 А чем вы спасаете спину после многочасового вязания? Йога, зарядка или просто полежать ... ещё

Делай всего 70 раз и ты будешь в шоке от результата

#фитнес #стройность #похудение #тренировка

Публикация irina_sobolevskaya_ в LOOKY

#тазовоедно #мышцытазовогодна #мышцыкора

После родов тело не всегда восстанавливается само.

И это нормально — просить ему помочь. 🤍 Особенно если спустя месяцы или даже годы сохраняются: • боль в пояснице и спине • живот, который никак не возвращается в прежнюю форму • диастаз • тянущий или болезненный ... ещё

Шли годы… читуранга ускользала от меня😂🤣

#йога #юмор #здоровье #нутрициология #женскоездоровье

присоединяйтесь.

будем практиковать, чувствовать и жить свою жизнь. @ruzaliya.rafikova тут про йогу, немного магии и жизнь без попытки быть удобной.

Живот не убирается сотней скручиваний.

Упражнения на пресс укрепляют мышцы, но уменьшить жир только в одном месте мы не можем. Поэтому я за систему: 💪 силовые тренировки 🥗 питание 🚶 движение ❤️ регулярность Не мучить одну проблемную зону — работать над телом ... ещё

9/75

#75hardchallenge #challenge75days☑️ #худею #мамавдекрете #роды спорт питание система порций похудение домашние тренировки силовые осанка кор живот