6/75 спорт питание система порций
#75hardchallenge
7/75 спорт питание система порций
5/75 Верите в меня?без вашей поддержки никак😭 Чуть приболела, но решила не выпадать из челленджа, особенно, когда видишь результаты 💪🏼😎 спорт питание система порций
4/75 артикул набора антицеллюлитный скраб для тела и обертывание на OZON Для моих подписчиков также действует промокод на скидку 15% - NDMD15 Ссылка на магазин: https://...
3/75 спорт питание система порций
2/75 ⬇️ Хорошо, что я начала его снимать, с утра не было времени сделать, но после похода в больницу с дочкой, я решила, что все НАДО БРАТЬ СЕБЯ В РУКИ и сделала сначала...
1/75 Верите в меня?без вашей поддержки никак😭 спорт питание система порций
Наконец-то закончился мой челлендж 30 дней «шаги с резинкой» и теперь, когда дочке стало лучше, я могу запустить новый челлендж 75 тяжелых дней. Я его уже начинала, но...
Добираем белок вкусно. Это не только закуска к пиву для многих, это источник белка. И вместо чипсов лучше брать его.
Никаких ссылок не будет.
День 2 прошёл лучше намного.
75 HARD CHALLENGE! 1/75 Этот челлендж не про спорт, а про тренировку дисциплины и силы воли! Я не просто живу свою жизнь, я внедряю в неё то, что раньше было делать...
17/75 Шаги, массаж живота с липолитиком , янтарный скраб. Тренировка часовая, но более легкая. По еде за кадром еще мороженое с 3 ягодками клубники, и немного чипсов....
4 день был активный. Ходила очень много. По еде так себе. Но все в моем рационе. Уход маска для лица, макияж.
25/75 Осталось 50 дней. 5 день с Джиллиан Утро не очень радостное было, но к вечеру стало лучше. @xudeyu2020 @luda__siluyanova @my_dear_diary_dream
Сегодня начала вместе с @irinali_222 Теперь будут отчёты каждый день. И да, я временно ушла с порций любимых. Так как не успеваю есть через 3 часа. Сейчас хорошо если 2...
День 2. Немного нарушила режим питания по времени. Забыла что вторник и вечерняя тренировка у младшей. Но не критично это.
чтобы продолжить
