😉 Никогда не сдавайся😉Скажу честно, было сложно, думаю видно как меня штормит😄 подписываймя и давай со мной, ведь никто не знает на что способно твое тело ✨ #челлендж#chellenge#yogabody#топ#йогадома
💪😎 До 15 сентября ещё можно присоединиться к спортивному челленджу от «Красной машины» и собрать две ачивки: 1️⃣ Серебряная гиря — подписаться на @redmachine.challeng ](rn-looky://navigate/profile/9757f056-1d5f-4e1d-a6fe-3137fc56da3b) 2️⃣ Красная гиря — записать видео с упражнениями из «Вызова» и добавить тег #краснаямашинавызов. Все ... ещё
⬇️ Нужно выполнить 4 круга подряд без отдыха и перерывов, затратив на это как можно меньше времени. Каждый круг состоит из 4 базовых упражнений, каждое из которых повторяется 10 раз. 🏋️ Комплекс базовых упражнений: ✅ Отжимания из упора лёжа. ✅ Поднос ... ещё
Я дошла до 3,5 минут планки и многое узнала о своем прессе, как проваливается поясница и берет на себя нагрузку, как это дышать полноценно 4 на 4 при напряженном прессе, чья задача толкать поясницу 🤣😂 Но! 🩵Из важного я ... ещё