Я дошла до 3,5 минут планки и многое узнала о своем прессе, как проваливается поясница и берет на себя нагрузку, как это дышать полноценно 4 на 4 при напряженном прессе, чья задача толкать поясницу 🤣😂 Но! 🩵Из важного я ... ещё
Обе практики умеют быстро выключить лишний шум в голове и переключить внимание на то, что происходит здесь и сейчас. Поэтому я решила объединить их вместе на одном классе: 🧘♀️Начнём с йоги Через работу с движением, дыханием, концентрацией и медитативные ... ещё
Два месяца после травмы, два месяца без тренировок и активностей и она смогла!!!
Моя сила, моя несгибаемая девочка, я так сильно горжусь тобой🔥🩷 Вот что значит мечта, которая превратилась в цель💪 У каждого свой путь, люди будте добрее,любите своих детей вопреки всему, не завидуйте, не злорадствуйте,любви ... ещё