Жизнь одна, это факт. Действуй!

#Спорт #мотивация #зал #фитнес #тренер

Еще больше упражнений на растяжке 👌

#тренер #рокс #тренировки #мотивация #фитнестренер

@rvalerevna_n 🫰🏽🌹

#girls #gym #спорт #instamood

…помни 🎯

#gym #sport #gym #instamood #insta

2/10 Продолжаю свой челлендж 🔥 Попробуй со мной😁

#челлендж #challenge #top #топ #повторяйзамной

Приходи на персональные тренировки 👍👌

#бодибилдинг #фитнес #красота #здоровье #хочуврекомендации

Я лучше поголодаю.

#lifestyle #юмор #зал #фитнес

"Тест Купера" забирай в описании...

⬇️ Нужно выполнить 4 круга подряд без отдыха и перерывов, затратив на это как можно меньше времени. Каждый круг состоит из 4 базовых упражнений, каждое из которых повторяется 10 раз. 🏋️ Комплекс базовых упражнений: ✅ Отжимания из упора лёжа. ✅ Поднос ... ещё

Запишись на персональную тренировку👍💪☝

#спортзал #качалка #занимайсясобой #персональныйтренер #хочуврекомендации

Еще и плаваю!

#тренировка #зал #фитнес #тренер

Вязальщицы после 40, признавайтесь: у вас тоже «ещё один рядочек» превращается в несколько часов?

😂🧶 Вяжем — потому что любим. На йогу — потому что любим ещё и ходить после вязания. 😅 А чем вы спасаете спину после многочасового вязания? Йога, зарядка или просто полежать ... ещё

есть те, у кого не получилось?

Пишите в комментариях Больше полезного у меня в профиле @1kulikov_kirill , подписывайся

Короткая тренировка на спину - всего 3 упражнения, но каких эффективных!

После маммопластики тоже подойдет! Так как нам вначале все неудобно и нельзя! 🚫 На каждое упражнение 2–3 рабочих подхода, перед ними подводящие обязательно. Сохраняйте тренировку и забирайте в следующий день спины 🤍

Почему тебе НЕ надо тягать железо?

Ну, если тебе всё равно, что жировая ткань замещает мышечную Если артрит, артроз , перелом шейки бедра и остеопороз это твой план на старость. Тогда да, не тягай. А если хочешь жить сильной, мобильной, функциональной и без боли завтра ... ещё

Публикация _fitnesskriss_ в LOOKY

#challenge #спб #тренер #фитнес #тренер