Психологу недостаточно просто мелькать в рилсах.

Подкаст позволяет показать, как вы думаете, как объясняете сложное простыми словами и какой вы человек в работе. Один хороший разговор может дать десятки коротких рилс, а аудитории — гораздо больше доверия к вам как к специалисту. Поэтому я бы не ... ещё

Кто со мной в челлендж?

🔥 21 день — проверим, кто не сдастся! Делай упражнения, снимай свой результат и отмечай меня в Stories. 💪🏻 Начинаем сегодня!

Вязальщицы после 40, признавайтесь: у вас тоже «ещё один рядочек» превращается в несколько часов?

😂🧶 Вяжем — потому что любим. На йогу — потому что любим ещё и ходить после вязания. 😅 А чем вы спасаете спину после многочасового вязания? Йога, зарядка или просто полежать ... ещё

Лучшая домашняя тренировка для ягодиц

🍑 Сделайте ягодицы более сильными и округлыми, не выходя из дома, с помощью этой комплексной программы. Проработайте большую, среднюю и малую ягодичные мышцы, выполняя эффективные упражнения с собственным весом, которые развивают силу, улучшают стабильность и активируют мышцы. Эта тренировка идеально подходит ... ещё

Как я помогаю своему животу и коже стянуться после родов

❔ После родов организму нужны сбалансированное питание и восстановление. Белок в каждый прием пищи (строительный материал), пью много воды. Активность, в том числе и бытовая, имеет значение суммарное время за день. Ежедневные тренировки на коврике, буквально 20минут ... ещё

После родов тело не всегда восстанавливается само.

И это нормально — просить ему помочь. 🤍 Особенно если спустя месяцы или даже годы сохраняются: • боль в пояснице и спине • живот, который никак не возвращается в прежнюю форму • диастаз • тянущий или болезненный ... ещё

Пишите , кто вы по профессии и как бы отвечали , если убрать цензуру

#спб #тренировки #санктпетербург #тренер #фитнес

Сегодня,сидя в очереди(по записи),залетает мадам,с умолишенным взглядом(о.

хуевшим,я бы сказала).Типа: «Мы без записи,мы-многодетные,имеем право». И это в городе,где можно спокойно за пару дней записаться к любому специалисту(не отменяем экстренные случаи). Спойлер-раньше меня они не прошли,ибо не х.уй😈У меня даже не все знают,что детей больше 2х)Не борзеем,дамы❤️

ТЕБЕ НЕ НУЖНО НАЧИНАТЬ С ЧАСА ТРЕНИРОВКИ

☝️ Особенно если сейчас твоя главная тренировка - дойти от дивана до холодильника 😂 Я серьёзно. Когда человек давно мало двигается, фраза «надо начать заниматься спортом» сама по себе звучит как наказание. Сразу представляется час тренировки, мокрая майка, приседания, .. ещё

Мне скоро на работу и я решила померить свои костюмы!

Сейчас конечно же я люблю все пошире, посвободней! А три года назад и ранее я только любила вещи в обтяжку! Поэтому начинаю худеть! А если не получится, то один вариант у меня точно есть😂 #декретныебудни #выходнаработу #хирургия #медицина #худеюкработе, .. ещё

В 48 лет.

Ппц, как тяжело. Но необходимо. Я поняла одну вещь: если не начать заниматься собой сегодня, завтра будет на год позже. А я уже не хочу ждать. А как у вас со спортом? Уже в процессе или только планируете "начать новую жизнь"? Пишите в ... ещё

Рождение прокрастинации во время челленджа

😂 или как мозг 🧠 нае*т тебя во все щелочки 😎 а мы ему что? А мы ему на👊🏻🤯 #здоровье #нутрициолог #зож #здоровоепитание #похудение

Ждём вас на процедуры

🤗 Запись: 📱8 (999) 443-38-71 📱@Laserlounge24 📱https://dikidi.net/174029 Филиалы: 📍Алексеева, 49 📍Судостроительная, 88 📍Академгородок, 70

Давайте представим, что вы зашли в книжный магазин.

Вы не знаете ни меня, ни мою книгу. Какая обложка зацепит ваш взгляд? И почему?👇🏻

А моё утро всегда начинается так😍

#мояжизньмоиправил ](мояжизньмоиправила) #выборестьукаждог ](выборестьукаждого) #жизньвкай ](жизньвкайф)с продуктом Фитлайн #явсетевом #ресурсноесостояни ](ресурсноесостояние) #вгармонииссобо ](вгармонииссобой) #впоток ](впотоке)

Заряжаем утро на максимум и выгоняем всю лишнюю жидкость

💪🏼 Мой бодрый комплекс против отёков — это активность, лёгкая зарядка и главная секретная фишка: утренний стакан воды с концентратом спирулины и хлорофилла!🌿 Именно спирулина здесь даёт суперзаряд: она насыщает организм микроэлементами, мгновенно разгоняет обмен веществ, выводит лишнюю ... ещё