Проверим эффективность завтра

👀 @hmmaryana делюсь фишками для плоского живота, делаю разные укладки и образы каждый день👀 смотри много других туториалов в ленте В тгк: хм марьяна 🍓комплекс для плоского живота забирай

Мои выводы за 2 месяца Prime Telo.

Поняла, что тренировки можно делать под себя, сложность, выбор упражнений. Питание тоже можно подстроить. Даже если идёшь на мероприятие, то можно найти еду для своего кбжу. Считать кбжу я не полюбила 😅 поэтому бывают косяки в питании. Объёмы ... ещё

А КАКУЮ ВОДУ ПЬЕШЬ ТЫ?

#красиваякожа #стройность #здоровоепищеварение #энергия

Поднять-то, подняли…

а как поддерживать будем? ❕эти полтора месяца я также: пила таблетки для железа,ела говядину, печень и пила тутовый сироп🙏🏻 @hmmaryana делюсь фишками для плоского живота, делаю разные укладки и образы каждый день👀 смотри много других туториалов в ленте

Когда-то я тоже так вела себя и думала, что я сильная!

💪🏿 Но изучая психологию людей, мнение своё изменила… С психологической точки зрения этот список спорный, то что выглядит как «сила», иногда является действительно зрелостью, а иногда защитой от боли. 1. Молча уходят. Это действительно может ... ещё

В штанах, в мешках, да в чем угодно!

Если ты в форме — в любой одежде будешь выглядеть шикарно!

6/75

#75hardchallenge #challenge75days☑️ #худею #мамавдекрете #роды спорт питание система порций

Давайте представим, что вы зашли в книжный магазин.

Вы не знаете ни меня, ни мою книгу. Какая обложка зацепит ваш взгляд? И почему?👇🏻

Балансирую на грани между Леди и Гопником

😂 которые живут внутри меня. Надеюсь не подерутся😂🤷🏻‍♀️

Тренируюсь в трусиках🖤 брала на ozone

#3539127107 ✨ похудела на -30 кг имею право 😅 #рекомендации #одежда

Лучшая домашняя тренировка для ягодиц

🍑 Сделайте ягодицы более сильными и округлыми, не выходя из дома, с помощью этой комплексной программы. Проработайте большую, среднюю и малую ягодичные мышцы, выполняя эффективные упражнения с собственным весом, которые развивают силу, улучшают стабильность и активируют мышцы. Эта тренировка идеально подходит ... ещё

Почему я люблю это боди: https://ozon.

ru/t/j7sPwZA 🔹 Мгновенная коррекция — живот, бока, талия становятся гладкими и подтянутыми . 🔹 Осанка — боди поддерживает спину, и я начинаю сидеть ровнее . 🔹 Универсальность — подходит под платья, брюки, джинсы. Под любой одеждой оно незаметно . 🔹 ... ещё

А что люди подумают?

О, они обязательно что-нибудь подумают. Будешь много работать — скажут, что помешалась на деньгах. Мало — что ничего не добилась. Будешь яркой — «слишком». Скромной — «серая мышь». В сорок наденешь короткую юбку — «куда ей». Перестанешь следить ... ещё