Тренировки

👍режим🤗дисциплина☝это все можно и нужно в себе развивать 😉 #занимайсясобой #спортзал #будьлучше #мотивация #персональныйтренер

Для мощной спины я делаю это упражнение?

Хочешь прокачать спину? Повторяй за мной 🙌 #спины #мышцы #турник #гири #сила

Ещё 5 упражнений на ягодицы, если хочется поменьше нагружать колени.

И напоминаю: чтобы хорошо тренировать ягодицы, совершенно не обязательно строить всю тренировку вокруг приседаний, выпадов и болгарских. Упражнений и вариантов нагрузки дохрена 😄 Главное — подобрать те, которые подходят именно вам, выполнять их нормально и постепенно прогрессировать. .. ещё

Когда пытаешься найти правильную постановку ног перед приседом

🏋️‍♂️, но у тебя слишком хорошее настроение😁

А что если получится?

Атмосферные озвучки для ваших видео — @margo_poetry 🎙️ #мотивация #калининград39 #спорт #озвучка #диктор

Приняла вызов от

#КраснаяМашинаВЫЗОВ 🔥Мой результат 12 кругов, вес гири 12 кг 🔥 1 круг: — махи гирей x20 — трастеры x20 — берпи с прыжком через гирю x10 ⏰ Формат: 3 минуты работа И начинается новый круг. Сделать максимум ... ещё

Как же круты участники челленджа «Вызов»

💪😎 До 15 сентября ещё можно присоединиться к спортивному челленджу от «Красной машины» и собрать две ачивки: 1️⃣ Серебряная гиря — подписаться на @redmachine.challeng ](rn-looky://navigate/profile/9757f056-1d5f-4e1d-a6fe-3137fc56da3b) 2️⃣ Красная гиря — записать видео с упражнениями из «Вызова» и добавить тег #краснаямашинавызов. Все ... ещё

Наконец-то я решилась делиться тем.....

чем я занимаюсь и что люблю 😌Full body тренировка 🏋️‍♀️ Расписывать не стану, все можно посмотреть) Рекомендация: 3х15-20(в колледже конечно, мне бы двои‌ку влепили за такое😅).

Человек лишь побеждает себя, но не других

💪🏼 И в этом вся суть спорта✅ Не ради того, чтобы кого-то обогнать, а чтобы сегодня сделать чуть больше, чем вчера🙌🏼 #спорт #тренировки

Запишись на персональную тренировку👍💪☝

#спортзал #качалка #занимайсясобой #персональныйтренер #хочуврекомендации