Já parou para pensar no quanto de comida de verdade você consegue comer com as mesmas calorias de um salgadinho ultraprocessado? 🤯 De um lado, uma porção de batatas...
#dieta
Vai cozinhar só para você e acaba fazendo pra um batalhão? 😅 Você tem que se ligar no Fator de Cocção! 💧 Os que "crescem": Arroz e macarrão absorvem água. Cerca de...
Мои 4 приёма пищи на сегодня,не считая завтрака и ужина☝🏻️и помните питайтесь правильно ☝🏻️#правильноепитание
Мышцы - это основа красивого и стройного тела. Они поддерживают осанку, формируют рельеф и обеспечивают тонус. Силовые тренировки помогают создать гармоничные пропорции...
Como melhorar a resistência à insulina? 🤔💡 A resistência à insulina é um fator-chave no controle do peso e na prevenção de doenças metabólicas, como o diabetes tipo 2....
Coloquem isso na sua cabeça já nesse início de ano: NÃO existe atalhos, fórmula mágica e NEM protocolos milagrosos para transformar sua saúde de forma consistente e...
@this.yuliana
Пожалуйста думайте , что говорите. Тг в описании профиля @this.yuliana
(( @this.yuliana
Девочки хочу поделиться что я : Я никогда ни с кем не делилась, что попробовала / делаю утром дыхательную зарядку по , она выравнивает мое эмоциональное состояние,...
😋 LASANHA DE ABOBRINHA COM BAIXO TEOR DE CARBOIDRATOS! ✨ ✳️ Antes de continuar, já me segue, pra receber mais dicas como essa! Também já salve e compartilhe essa...
🤩Olha que fácil, fazer omelete na airfryer! 😋 Fica perfeito! Além de ser uma forma super prática e rápida de preparar! Forre sua airfryer com papel manteiga; Unte com...
Aquele lanche saudável que vai ajudar a turbinar seu intestino nas suas manhãs 🤩😋 Rico em fibras e compostos fenólicos, que melhoram o funcionamento e o equilíbrio...
Mousse de café ☕️ com apenas 15 calorias e fica pronto em 5 minutinhos! ✨ Ingredientes 100g de gelo 6g de café solúvel 100ml de leite desnatado Adoçante a gosto Bater no...
Aumenta muito o volume e fica mais saudável! 🍝😋 Já salva essa dica pra fazer depois! ✅ A textura fica incrível! ✨ Repost: @alicemelobritonutri . . .
Bolo saudável e rápido de fazer! Seu novo lanche preferido! 💚 ✅ Já salve esse vídeo, e compartilhe com alguém que vai gostar desta receita! ✨ Ingredientes: - 1 ovo; -...
Lanche prático para qualquer hora do dia! 😋 Rico em proteínas, e fácil de fazer!!! Já curte e salve essa receita pra fazer depois! ✅ Você precisar: 1 Wrap 100g de...
Refeição completa, proteica e com apenas 270kcal a porção 🥗 ✅ Já salva aí pra não esquecer! 🫶✨ Ingredientes: 400g de repolho 100g de cenoura ralada 1 tomate picado 1...
Por aí também é assim? 😂😂 Cuidado com os exageros e procure seguir o plano alimentar o mais correto possível. Os detalhes fazem total diferença nos seus resultados!...
Não é sobre atingir a perfeição ou ser melhor que ninguém. É sobre ser melhor do que vc era no treino passado! Por isso, eu digo: A verdadeira competição é superar a...
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