БОКОВОЙ УДАР - БЕЗ ЗАМАХА 🤜🫷 Упражнения с палкой .
#couch
РАЗНООБРАЗЬ СВОЙ ТРЕНИНГ @konstantin___belov Сохраняй и подписывайся
45 минут твоей тренировки 3 круга - 1 круг 10 минут работы Отдых между кругами 2 минуты 7 упражнений по 1 минуте Отдых 20 секунд между упражнениями
Вот такие горы 🏔️
Ягодичный мостик со штангой 🏋️♀️ Сохрани и подпишись ✅ @konstantin___belov
🔥 ВСЕ ПО 50 🔥😈 При поддержке @baron__team / @baron_team_eu Фитнес клуб @fitness.oblaka
Делюсь с Вами 100% рабочей «тренировочной схемой» подписывайся @konstantin___belov
😈Асата в деле, Оссы виды-видывали, Мой гарлем мега борзый, ты отсюда вали давай! 😈 «Мои Гарлем» 🗽🔥
ВЛИЯЙ - УБЕЖДАЙ - ВДОХНОВЛЯЙ Тренируешься в выходные ?
Доброе утро Осень 🍂 судя по погоде именно она началась 😅 я Лето так и не увидел 🤨
РАЗГИБАНИЕ РУК С КАНАТОМ НА ТРИЦЕПС 💪 «sorry накипело» 😂 СОХРАНЯЙ ЧТОБ НЕ ПОТЕРЯТЬ ✅
Тяга вертикального блока ( как установить тренажер + техника выполнения упражнения ) Сохрани чтоб не потерять 🤝 Снимаю дальше такие reels ?
Открываю 😂 Придешь ?
Тяга штанги к подбородку ✅ один из рабочих моментов моей деятельности
Финальные 2 недели 😎 10 августа 👌 В рамках 1 часа Я схлестнусь сам с собой - мне необходимо преодолеть не 1 км и даже не 2 км 😬 хочу пойти ва-банк и дать на все бабки...
Не важно где ты - в зале / дома / на улице понадобиться только либо 😎 Каждое упражнения делай по 30-40 сек , отдых только между кругами ( 1мин) 👆 Хорошей тренировки ,...
Делай правильно ✅🤝 Подпишись @konstantin___belov Разбираем еще упражнения ?
Вот я люблю групповые 😂👌 а ты ? «Я когда снимал думал такой пластичный - но я тугое дерево от этого еще смешнее» 😂
Тренировка на улице , сохраняй и делись с другом .
Пока ты едешь с работы - напомню тебе что главное это ДИСЦИПЛИНА 😈
чтобы продолжить
