Fighting workout 🏆 Если хочешь тренироваться как настоящий боец — сначала строй фундамент, а потом превращай его в спортивный результат! Сохраняй и подписывайся 🫰
#spiritfitness
Fighting condition- работа с резиной , в разных вариациях , основная суть упражнений оставаться в стабильном положении после нагрузки ! Не теряя стоки , не сгибая спину...
Fighting condition- работа с резиной , в разных вариациях , основная суть упражнений оставаться в стабильном положении после нагрузки ! Не теряя стоки , не сгибая спину...
BOXING CONDITION - упражнения которые разовьют твою силу и скорость удара + стабилизирует корпус в момент нанесения удара без потери позиции ! Сохрани и подпишись, у...
Развивай свои навыки - эти упражнения помогут тебе стать взрывнее и устойчивее , не гонись за весом ! Делай каждое упражнения либо по количеству повторений 20 раз либо...
Boxing training 👌🏻 Jab / Hook / Uppercut Каждое упражнение делаем по 2 минуты раунд ( 30 сек отдых ) Сохраняй и подписывайся !
BOXING 🥊 STEP + PUNCH
Workout BOXING 🥊 Функциональная тренировка для бойцов и любителей разнообразия ! Сохраняй себе и подписывайся 🤜🫷
Clinch - упражнение с мячом , контроль и понимания движения ! Сохраняй и подписывайся 🥊 у меня все про спорт и единоборства 🤸🏻♀️
Footwork- важный раздел в подготовке многих видов спорта , начиная от проф уровня заканчивая любителями 👌🏻 Сохраняй и подписывайся 🤜🫷
Комплекс упражнений 🤸🏻♀️включающий в себя взрывные 💥упражнения и силовые🏋🏻♂️ , добавляй в свою тренировку этот комплекс и прогрессируй ! Так же у меня есть...
Тренировка на развитие силы и взрыва ! Подойдет как любителю так и профи . Формат работы : 40 сек работы / 20 сек отдых Сохрани и ПОДПИШИСЬ 🤜🫷
Увеличь свою скорость и силу удара , пробуя эти упражнения ! 40 сек работы 20 секунд отдыха Сохраняй и подписывайся 🥊
Работа с резиной ! Каждое упражнения делай по 2-3 минуты с отдыхом 30 секунд ! Сохрани и поделись с другом 🤜🫷 Еще больше тренировок у меня в закрытом канале 🔥
Boxing conditions 🥊👌🏻💥 Пробуйте эти упражнения- они разовьют у Вас нужные кондиции для контроля своего тела при ударе и его приеме , обратите внимания что все...
Explosive power -> A set of 4 exercises Взрывная сила -> Комплекс из 4 упражнений Пробуйте , делитесь - сохраняйте ! И подпишитесь чтоб не потерять 🤜🫷
Всего ⬇️ 2 гантели 6 упражнений ( по 25 повторений) 150 повторений Начни с 3-х кругов
Пробуйте и у Вас получиться 👌🏻 Так во всем 🙏
Challenge №2 Проверь на сколько ты взрывной ! challenge №1 смотри в ленте « ЗАРУБА НА BOSU»
Пиши «2 минуты» и я скину тебе свою секретную функциональную тренировку , которая разнообразит твою железную рутину 👌🏻😅
чтобы продолжить
