Публикация kuznetsov_fit в LOOKY

#ягодицы#накачатьягодицы

Я вообще не планировала становиться спортсменкой. Вот с чего все начиналось. Тогда у меня была простая цель: похудеть. Ни о какой сцене, категории Wellness и тем более... ещё

А что если получится? Атмосферные озвучки для ваших видео — @margo_poetry 🎙️

#мотивация#калининград39#спорт#озвучка#диктор

Думала не выживу 👻 новый план тренировок - это ад, но приятный ад 😜

Тяга гантели к поясу. После маммопластики некоторые упражнения пришлось модифицировать. В видео нюансы в технике ⏩ А, вообще, Упражнение подходит для всех!

Если ваш массажист молчит вне работы — не обижайтесь. Мы не игнорируем. Мы просто за день: — наговорили 10 000 слов, — выслушали все проблемы мира, — поработали руками,... ещё

#массаж#массажист

GLUTE WORKOUT ⬇️⬇️⬇️ Duration: 50 min 1. Barbell Back Squat — 5 × 15 2. Bulgarian Split Squat — 4 × 12 / leg 3. Cable Hip Abduction — 4 × 15 / leg 4. Seated Hip... ещё

✊🏼

@rvalerevna_n 🫰🏽🌹

#girls#gym#спорт#instamood

Ещё 5 упражнений на ягодицы, если хочется поменьше нагружать колени. И напоминаю: чтобы хорошо тренировать ягодицы, совершенно не обязательно строить всю тренировку... ещё

Короткая тренировка на спину - всего 3 упражнения, но каких эффективных! После маммопластики тоже подойдет! Так как нам вначале все неудобно и нельзя! 🚫 На каждое... ещё

Напиши одну причину, по которой ты хочешь быть здоровой. Я читаю все!

Все стройные люди делают эти скучные вещи постоянно! Никто не ищет волшебную таблетку. Они просто делают базу. День за днём. 1. 🥑 Не пропускают завтрак Не потому что... ещё

#girls#gym#sport#instafood

Когда @zachariert предложил мне повторить тренировку этого спортсмена, я подумала что он мне так мстит за нашу обычную тренировку ног. И да, это было очень тяжело!... ещё

Это не я придумала, но это так, смешно конечно, но я увлеклась силовыми в самый большой кризис своей жизни, просто отвлечься и затянуло😅😊