anton_dubko — LOOKY

Complete 3 rounds of 30 seconds each: • High Plank Tabs • Russian Twists • Ball Sit Ups • Knee Tucks • Plank Pull Trough • Burpee Rolls Tag your training partner and... ещё

GLUTE WORKOUT ⬇️⬇️⬇️ Duration: 50 min 1. Barbell Back Squat — 5 × 15 2. Bulgarian Split Squat — 4 × 12 / leg 3. Cable Hip Abduction — 4 × 15 / leg 4. Seated Hip... ещё

И почему я раньше не знал, что всего 1 устройством можно ТАК изменить атмосферу в доме 🤌🏽 Эта аромастанция от @zaum_brand создает просто роскошный аромат на 150кв/м! Я... ещё

#WW1058834#2543707550#5756131268

Запись на персональные тренировки в direct ✍️ Домашние тренировки для девушек по ссылке в описании профиля 😌

Отведение бедра назад в нижнем блоке: как делать правильно? 🍑 Отличное упражнение для целенаправленной работы с ягодичными мышцами. Но здесь важно не просто отводить... ещё

Махи гантелями в сторону: как делать правильно? 💪 Это упражнение отлично подходит для развития плеч, но важно соблюдать технику, чтобы нагрузка действительно оставалась... ещё

Омолаживаемся в @milano_petrogradka Врач @dok.nekrasova

Отправлю тестовый доступ каждому, кто напишет слово «тренировка» в комментари или в директ 💪

Большинство упражнений можно легко заменить домашними аналогами и получать отличный результат без дорогого оборудования и траты времени на дорогу. Именно по такому... ещё