Первые шаги на льду всегда самые непростые, поэтому сегодня на тренировке с нашими юными конькобежцами-новичками мы сделали упор на фундамент.
Вместо обычной разминки провели динамическую растяжку, чтобы разогреть мышцы в движении. А затем хорошенько поработали над двумя важнейшими вещами для любого конькобежца: • Крепкий голеностоп — чтобы ... ещё
На пути в большой CrossFit.
Упражнение для тех кто не любит burpee 🤪 #crossfit #burpee #fit #girlpower #fitgirl
Приняла вызов от
#КраснаяМашинаВЫЗОВ 🔥Мой результат 12 кругов, вес гири 12 кг 🔥 1 круг: — махи гирей x20 — трастеры x20 — берпи с прыжком через гирю x10 ⏰ Формат: 3 минуты работа И начинается новый круг. Сделать максимум ... ещё
Три самых лучших решения , которые я приняла за последние месяцы: 1.
Решение - начать тренироваться с учетом цикла 2. Решение - начать тренироваться с тренером 3. Принять решение - работать в самой эстетичной студии СПб @touch_spb Сегодня мой преподаватель йоги @alekssmoriis
есть те, у кого не получилось?
Пишите в комментариях Больше полезного у меня в профиле @1kulikov_kirill , подписывайся
🔥 Прокачай всё тело за одну тренировку! Сохраняй в закладки 🔖 и повторяй вместе с нами @tae4kaprokofeva @avestiaz 💪 #sportgirl #gym #тренировканавсетело #ягодицы #тренер
5/10 я продолжаю творить
😉 Никогда не сдавайся😉Скажу честно, было сложно, думаю видно как меня штормит😄 подписываймя и давай со мной, ведь никто не знает на что способно твое тело ✨ #челлендж #chellenge #yogabody #топ #йогадома
чтобы продолжить
