Слушают все 📢📢📢 ⠀ Супер-новость от моего клуба WORLD CLASS ♥️🔊 Теперь их можно не только смотреть 👁, но и слушать 🎧 👏🏻 @worldclassclubs запустили подкасты...
#worldclassmetropolis
. . . . . . . Мне начинает нравится то, что я вижу. Надеюсь, к весне удастся сделать очень существенный прогресс
. . .
Это было круто, я бежала впервые и очень понравилось! Получила заряд положительных эмоций! Время 59:59
. . . Не расслабляемся 💪💪💪
. . . . . .
. . . . . . .
Продолжаю каждый день, медленно, но верно. Маленькими шагами двигаюсь к цели 💪💪💪 и
Когда видишь результат, сложно остановиться. Хочется только дальше и больше. Может я просто не знаю меры? А как у вас? и
Уже как-то традиционно по средам у меня лайт-версия тренировки. Только кардио и совсем немного упражнений на 🌰🌰🌰
Самое идеальное, что можно сделать после это подняться на 236 этаж 🤣😁😁😉💪
Сегодня отличный день, люблю воскресенье, потому что могу прийти на тренировку утром, а не после работы. Сегодня был и
Ну что сказать... похоже, У меня уже стойкая зависимость от тренировок. Мне нужно каждый день, а если нет, то мне уже как-то нехорошо становится. Как наркоманка......
Продолжаю активно вносить разнообразие в мои тренировки. - это что-то. Потрясающее ощущение, хайли рекомендыд 👌👌👌 Сила и легкость, растяжка и расслабление. @mary_liv...
Многие люди, занимающиеся фитнесом, игнорируют растяжку или не уделяют ей достаточно времени и внимания. А напрасно. Растяжка не только снижает риск травм, но и помогает...
Очень важно давать разные нагрузки, чередовать разные виды тренировок. Сегодня у меня вполне привычный и довольно необычное для меня индивидуальное занятие с тренером по...
Today's : 1. 2. 3.
Сегодня такая тренировка Кардио 20 минут 1. Выпады в смите на 1 ноге 20кг 5×20 на каждую ногу 2. Жим ногами сидя, узко, 35 кг 4х50 3. Бег на месте, поднимая колени 5х 30...
Первая фотка в клубе не в спортивной одежде. Сегодня была моя любимая пятничная комбинация тренировок ➡ ➡#Stretch
чтобы продолжить
