Vai cozinhar só para você e acaba fazendo pra um batalhão? 😅 Você tem que se ligar no Fator de Cocção! 💧 Os que "crescem": Arroz e macarrão absorvem água. Cerca de...
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#nutricaofuncionalToast de Maça FiT 🍎 só com 2 ingredientes, zero açúcar, glúten e lactose! Muito fácil de fazer e ajuda naquela hora que bate a vontade de comer algo doce. Veja como é...
Veja como é fácil de fazer⤵️ 1. Cozinhe as batatas, retire as cascas e amasse-as; 2. Faça frango desfiado, tempere com sal, pimenta do reino, páprica, requeijão e molho...
Vitex Agnus Castus é uma planta nativa da região Mediterrânea da Ásia. Esse fito age inibindo a liberação do Hormônio Folículo Estimulante (FSH), e estimula a liberação...
Quem mais aí ama um café com chocolate 70% cacau? ☕️🍫 Óbvio que sem açúcar, sentindo o gosto normal dos alimentos 😋 . . .
Legumes e tilápia grelhados na airflyer 😋 . . .
Com que tipo de alimento você está alimentando sua microbiota? A qualidade da sua microbiota é responsiva a qualidade da sua alimentação. Se for uma alimentação...
Alguns fitos interessantes que podem ajudar na hipertrofia muscular, com melhora nos níveis de testosterona e aumento da força. Porém vale lembrar que nenhum fito vai...
Melhor combinação da vida! 🤤😋 🍞🍳 🥑 . . .
Quem aí ama aquela saladinha no almoço? 🥗😋 - Essa gastei 5 minutinhos pra montar! Não tem desculpa 😌 . . .
Quem é meu paciente, sabe que gosto dessa regra. Ela aborda a alimentação saudável com uma mensagem de equilibro - 80% de escolhas saudáveis e 20% de flexibilidade para...
O sinônimo de alimentação para a imunidade é ter uma alimentação equilibrada e diversificada! A imagem ilustra alguns alimentos que precisamos para manter nossa...
A suplementação de BCAA’s pode ser útil em raros casos, como por exemplo em algumas patologias (encefalopatia hepáticas, fenilcetonúria) e também em casos de baixa...
Aquela fonte de vitamina C que não pode faltar após o almoço! 🍊 E aí, como você chama essa fruta? Tangerina ou mexerica? 😋 . .
Esse suco é uma boa opção para ser usado antes dos treinos. A beterraba é rica em óxido nítrico e a melancia contém citrulina, que ajudam na vasodilatação,...
Tenho mostrado aqui no meu insta os shots matinais e tinturas fitoterápicas para ajudar na imunidade. Porém tenha em mente o seguinte: isso é só a cereja do bolo,...
Muitos acham que uma má alimentação hoje só irá impactar na saúde daqui 40 anos. Porém eu te digo que uma má alimentação hoje, irá impactar na sua saúde agora! Não dá...
Tenho usado no meu shot matinal diariamente a própolis verde (Apis millifera), que contém o composto Artepelin C que possui efeitos anti-inflamatórios, particularmente...
O seu corpo é onde vc mora. Ele é um templo. Como vc tem cuidado dele? . .
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