Есть много причин ходить в тренажёрный зал, и только один способ начать это делать- прийти и действовать! «Эра спорта» - ещё одна причина ходить в тренажёрный зал, ведь...
Поиск по хэштегам
Поиск
#kachalkaВыпады отлично укрепляют нижнюю часть тела, мышцы пресса и формируют красивые аппетитные формы. Хотите избавиться от складки под ягодицами? Делайте выпады. Хотите...
Жёсткая прокачка плеч (суперсетами) 💪💪💪💪😎
Жим гантелями на грудь (под углом 30 градусов) Просто фото😊😁 В следующий раз выложу видео тренировки 💪👍🤠
@palestra_sport (@get_repost) ・・・ Кто ходит тренить по утрам тот поступает мудро! Парам-пам-пам, парам-пам-пам — на то оно и утро!😅 С 7:00 утра до 13:00 — золотое...
Сушка идёт уже полным ходом 😬😓😬😓 Углеводы урезаны до 180 ))))) Ведь до первого старта осталась меньше месяца ☝️💪🏆 Первое мое выступление пройдёт 9 сентября в КЗ -...
😎💪 Конечно делать селфи в лифте - это не особо круто ))))) Но фотка получилась 🔥
Очень позитивная фотка 😂😅😂😅 Всем отличного настроения,несмотря на такую грустную погоду ☔️⛈ 🙂🙃
Вот такая крутая супер серия на пресс 3 по 30 сразу ! И так от 3-5 подходов 💪☝️👻
Бешанный качок 😎😂 Немного позитива после жёсткой тренировки рук))))))
Сегодня качнули бицепс и трицепс ))))) Короче жестко убили руки 😜🔥💪
Работаем над позированием ! Так сказать оттачиваем 😁💪☝️ На каждой тренировки во время отдыха между подходами )))))
Потихоньку восстанавливаем растяжку 😀🥋🥊☝️ Вот как-то так:))))))
Работаем над позированием 💪✊️☝️ Уже заметно лучше все получается 👏👏👏👏😼
Изменения на лицо 😊💪 Улучшаем форму ☝️ Вес 94 кг.
А спина все растёт и растёт)))) Так что следим за результатами моей подготовки ☝️😇😜#monster
Фото с самым "невысоким" тренером 😂🤣Если что это я не про себя 😅😌😌
Нунчаки часть 2: Эстафету принял ☝️Тренируемся везде и всегда ✊️🤘 @robertvitomin
Отлично провели время 😊😁 А главное с пользой ☝️ Ну и конечно в хорошей компании @robertvitomin 💪💪💪💪
О том как проходят пробные выполнения на пресс 😂😂😂😂 Как говориться век живи и век учись ☝️ Но получилось очень забавно 👏👏👏👏😜#palestrasport
Общее фото нашей команды библиотекарей 😂😅 Такую роль мы исполняли в рейде СтопХам ! Рад был знакомству с ребятами из Питера @yura_karpenko @antoshka_kondratov
Сижу я себе такой,а тут сзади подкрались и как показали резко свои огромные бицухи 😃💪💪💪💪
Это Палестра клуб 🤘 И мы сегодня качаем руки 😎💪💪
Вчера от души покрутил нунчаки 😁🥋⛓ Уже сто лет не практиковался если честно ))))) Но вроде что-то помню 😅😂
Сегодня побывал в клубе "Silver Gym" в гостях у @robertvitomin Провели отличную совместную тренировку на грудные 💪🏋️ Отличный клуб и прекрасная атмосфера 👍
Вот такое должно быть лицо вовремя выполнения очередного подхода 😇🏋️💪 А это значит что ты выкладываешься по полной ☝️
Сегодня прошла тренировка плеч на ура 😁😃 Так сказать растут потихоньку! Но ещё работать и работать ☝️
Работаем над шириной спины)))) Сегодня как следует прокачал спину 😁💪 Ещё работать и работать! Ведь уже совсем скоро начинается подготовка к осени🥇🏆 А это диета и 6...
Милые девушки лето уже рядом 🌞☀️ Всех желающих приглашаем на тренировки 💪 Мы максимально постараемся сделать вам идеальную форму 🍑😺👍 Да и не только девушек...
Вот это ручища то 😱😳😜😂
чтобы продолжить
