5-й день Тяжело ли вставать раньше дочки и заниматься собой? Бывает, что да, но отражение в зеркале показывает, что я прошла путь в -15кг и хочу дойти до конца Хватит...
Поиск по хэштегам
Поиск
#fitnesstrainerЕсли ты уже устала начинать заново — дочитай до конца. Я пробовала разные способы, искала лёгкий путь, но только дисциплина помогает мне вернуть форму (уже -15кг💪🏼)....
Мои 🤩
У меня есть секретный список «что нельзя делать после 40»))
На сколько важно восстановить свою ЦНС? Мне это известно не понаслышке. Я расскажу тебе как не перегружать свою нервную систему, быстрее восстанавливаться и...
Тренировки не всегда доставляют удовольствие, зато всегда приносят результаты. Ты ни когда не пожалеешь о том, что пришел на тренировку, когда устал за день и мозг...
День рук. Заминка после тренировки
Если нет ограничений по здоровью, то стоит подключать тренировку нижней части тела сразу, на самых ранних этапах и вот несколько причин для этого: 1 Укрепляете крупные...
Через месяц тренировок уже виден прогресс. Возросли силовые показатели, по качеству технике наблюдается явная долгосрочная адаптация, появилась жесткость и уверенность в...
Первые шаги к здоровому, сильному телу. А что мотивировало тебя, чтобы начать этот длинный путь?
Делай то что должен, то что надо тебе, а ни кому то другому. Не пытайся быть для всех удобным. Ведь общество тебя не признает, когда ты делаешь неправильно, когда ты не...
Пятница должна быть такая 💪 @progress_polisaevo ❤️
✨ Занимаясь фитнесом и ведя тренировки, мы видим перед собой успешные истории трансформации тел и жизней моих подопечных. ☺️ Улыбающиеся лица, достижения целей,...
Девочки это для Вас ❤️ Сохраняйте 🧸 делитесь с подругами 👏
ТЕМ ВРЕМЕНЕМ В МОЕЙ ГОЛОВЕ - когда клиенты такое исполняют 😎
Я - тренер. Я даю систему, проверенную на себе и десятки людей, которые добились своей цели. Если вы не хотите - я не уговариваю Если вы не слышите - я не повторяю Если...
Отправь своему тренеру, если он такой! Я вот категорически против тех тренеров, которые пытаются тренировать в одно и тоже время более чем 6-8 человек, при условии, что...
5 вариантов махов гантелями на заднюю дельту Сохраняйте и пользуйтесь. Подпишись. Здесь все про тренировки и питание и немнога юмора. При выполнении упражнений на заднюю...
Румынская тяга на одной ноге с упором. Вся фишка именно в том, чтобы рабочая нога была именно та, которая уперта коленом в лавку. Вторая нога используется для сохранения...
Ноги-ноги... хм... Главное хвост! Пробую свои силы в CapCut. Ну как Вам? Пишите в коментариях. @sportlifeusolie @alex_belkov_gym
Человек по свей натуре - ленивое существо! И с эти надо бороться. Мы тратим много времени на диван и телефон. И завидуем тем, кто хорошо выглядит. Но как раз именно те,...
Не смотря ни на что, продолжайте действовать! Дисциплина и постоянное выполнение одних и тех же действий дадут результат! Помогаю стать счастливее! ПомогаюВам достичь...
Чтобы похудеть, нодо есть! Как бы дико это не казалось. Но... Соблюдая нормы питания! Голод и недоедания приводят в большинстве случаев к срыву и набору еще большего...
3 варианта румынской тяги по 1 ноге! А какой вариант нравится Вам? Подписывайтесь! Сохраняйте! 1. Колени на одном уровне 2. Нога отведена в сторону и развернута 3. С...
А у Вас как обстоят дела с тренером? Подписывайтесь. Фитнес тематика. Юмор. Полезности. Разбор упражнений. Программы питания. Тренировочные программы. @sportlifeusolie...
А где вы встречали свой ДР? Вот, выпал ДР на понедельник...😢 Блин, уже 41 годик...🤪 @sportlifeusolie @alex_belkov_gym
чтобы продолжить
