
Сегодня такая тренировка Кардио 20 минут 1. Выпады в смите на 1 ноге 20кг 5×20 на каждую ногу 2. Жим ногами сидя, узко, 35 кг 4х50 3. Бег на месте, поднимая колени 5х 30...

Сегодня такая тренировка Кардио 20 минут 1. Выпады в смите на 1 ноге 20кг 5×20 на каждую ногу 2. Жим ногами сидя, узко, 35 кг 4х50 3. Бег на месте, поднимая колени 5х 30...

Первая фотка в клубе не в спортивной одежде. Сегодня была моя любимая пятничная комбинация тренировок ➡ ➡#Stretch


So... if you pretend to be an what do you after a great dinner on 30th floor? Right, you climb 200th floor at the 🤣🤣🤣 and then go and work on you legs even more just...
