500 ₽ — это дорого для тренировки, которую ты так и не начнёшь.

Но очень дёшево за тело, которое ты давно хочешь🔥 Я создала готовые видео-программы тренировок для женщин всего за 500 ₽ Тебе не нужно ломать голову: ❌ какие упражнения делать ❌ сколько подходов ... ещё

Уже почти подобрался к 200кг за год с 120кг

#gym #powerlifting #deadlift #ddx @kirill_kotzillapower

Публикация iurevdenis6541 в LOOKY

#армрестлинг

Топ бесполезных упражнений для женщин в зале

#фитнес #стройность #похудение

Здесь и сейчас☝лучшее время👍

#занимайсясобой #спортзал #здоровье #красота #успех

Выбор очевиден 🤪

#сможешь #только #ты #неостанавливайтесьнадостигнутом #gym

Вот почему ноги - второе сердце!

Как это работает? Смотри видео до конца и узнаешь #упражнения #сердце #здоровье #фитнес #гири

Now, no later!

#gym #fitness #sport #motivational

Когда @zachariert предложил мне повторить тренировку этого спортсмена, я подумала что он мне так мстит за нашу обычную тренировку ног.

И да, это было очень тяжело! Тренировка точно не для новичков. Но она очень эффективная, особенно для квадрицепса. Спасибо @starboy_camair за эту тренировку, нам было очень весело🤣

Забирай программу

🔥 Программа разработана в режиме FullBody - в ней задействованы все группы мышц. Она подойдет как совсем для новичков, так и для тех, кто уже ходит в зал, но желаемого результата не видит. Чтобы получить файл с программой тренировок, фотографиями и описанием техники упражнений, подписывайся на ... ещё

💪 3 упражнения для сильной спины Добавляй их в свою программу и тренируйся правильно 🔥 🏋️ Персональные тренировки с тренером — места есть! Ждём тебя в зале!