Рабочая схема 🤪🙃

#рилс #будьсобой #худеем #трансформация #стройностьбездиет

«К лету 2030 уже заметно будет, что вы ходите в зал»

😂 А если серьёзно — ждать несколько лет, чтобы увидеть первые результаты, точно не нужно. При грамотно выстроенных тренировках, питании и регулярности первые изменения можно заметить уже через 4–6 недель. Но скорость результата у каждого будет ... ещё

шутка!

таких специалистов вызывать не будем, обещаем! 😅 заполняйте анкету в шапке профиля и мы поможем подобрать для вас материалы и рассчитать необходимое количество 🔥

Я много раз слышала как девушки отказываются тренировать грудные мышцы, обосновывая это тем, что боятся выглядеть мужеподобно.

Но это не так. Если хочешь гармоничную фигуру, важно работать со всем телом, а не только с той частью, которая нравится тебе больше всего💪

💪 3 упражнения для сильной спины Добавляй их в свою программу и тренируйся правильно 🔥 🏋️ Персональные тренировки с тренером — места есть! Ждём тебя в зале!

Ей 42, ему 45.

Они не верят, что смогут. Зайди в комментарии и напиши, что они справятся. Им нужна ваша поддержка!

Всё руки качает 😂💪 @olesyaborisovskaya @borisovsky_mikhail

#спорт #спортзал #sport #юмор #качок

Публикация irina_sobolevskaya_ в LOOKY

#бабушкиуженете #следимзафигурой #железнаяледи #бабушкиныблины #железныеблины

Запишись на персональную тренировку👍

#спортзал #мотивация #занимайсясобой #будьлучше #персональныйтренер

Тренировка на

🌰 Делаем каждое упражнение по 12-15 повторений, 3-4 подхода 🫶🏻 Больше видео тут #тренировкиsofi