❤️🔥 Я мама 2х деток и после 2х родов надо начинать активно приводить себя в порядок 🤩 РЕШИЛА ПРОВЕСТИ ЧЕЛЛЕНЖ КАЖДЫЙ ДЕНЬ ДЕЛАТЬ Лимфодренажные ШАГИ С РЕЗИНКОЙ 10 мин в день Какой может быть эффект от простых ... ещё
Вязальщицы после 40, признавайтесь: у вас тоже «ещё один рядочек» превращается в несколько часов?
😂🧶 Вяжем — потому что любим. На йогу — потому что любим ещё и ходить после вязания. 😅 А чем вы спасаете спину после многочасового вязания? Йога, зарядка или просто полежать ... ещё
💪🔥 Девушки и женщины, приглашаю в новый онлайн марафон, если ты готова меняться, внедрять в свою жизнь новые привычки, стать дисциплинированной, здоровой, энергичной и счастливой, а главное похудеть и внедрить в свою жизнь спорт 😍 Тогда я жду тебя в новом формате марафона с ... ещё
Делаем из плоских и обвисших в подтянутые и округлые ягодицы, а ещё тазовое дно подтяните, ручки окрепнут и пресс!
Срочно сохрани и перешли подруге! Не только попка, а все тело будет🔥 всего за 20 мин. Выполни подряд каждое упражнение по 12-15 раз, отдохни 1,5 мин. и ... ещё
😅 Потому что разминка — это не 5 махов ногой перед приседом. Потягушки 2 минуты после тренировки вам тоже не помогут. И вот что интересно по моим наблюдениям и постоянным обучениям,я поняла,что тренироваться нужно точечно, а грамотная разминка и ... ещё
Последнее время я замечаю за собой интересную вещь: мне стало жалко времени.
Не в смысле «надо больше успеть», наоборот. Жалко отдавать часы, дни и тем более годы тому, что не приносит мне ничего хорошего. Я стала чаще выезжать и играть с детьми, даже когда это очень сложно по ... ещё
Если чем-то в организме не пользоваться , то организм это ликвидирует.
Да, и мышцы тоже. А ниче тот факт, что мышцы это тоже эндокринный орган ? А ниче тот факт что в менопаузу они единственные спасут тебя от разрушения костей . Напиши кем видишь себя через 20- 30 ... ещё
🤎 Приглашаю вас в первый сезон марафона - это 7 дней, которые помогут вам перестроить питание, тело и мышление. 📅 3.09 по 10.09 📍 проведение: чаты max В программе: •видеоуроки по основам питания, психологии похудения и активности •3 ... ещё
