Делаешь скручивания, но большую часть движения забирает инерция?

Попробуй скручивания с махом рук - это упражнение на пресс без оборудования, в котором важно контролировать именно подъём корпуса, а не просто разгонять себя руками. Ляг на спину, согни ноги в коленях и плавно скручивай корпус вверх, направляя руки ... ещё

Публикация beemayyabee в LOOKY

#отношения #юмор #секс #секскоуч #сексуальность

Осень 🍂 🍁 2026

#зал

1 сентября и весь сентябрь - стресс от начала нового, снимаю тревожность и психи спортом, возвращаю в семью спокойную женщину.

С праздником всех причастных: педагогов, учащихся и сочувствующих)

Если чем-то в организме не пользоваться , то организм это ликвидирует.

Да, и мышцы тоже. А ниче тот факт, что мышцы это тоже эндокринный орган ? А ниче тот факт что в менопаузу они единственные спасут тебя от разрушения костей . Напиши кем видишь себя через 20- 30 ... ещё

🧩 Что слышит психолог: « Я хочу, чтобы он захотел увидеть меня сам. Его инициатива для меня - это ещё и подтверждение: я ему интересна, важна, он сам обо мне подумал и захотел быть рядом. Если первой предложу я, его согласие как будто уже не считается его ... ещё

30💪 ещё немного до цели

#многодетнаямама #отжимания #челлендж #семья

Ребята, друзья, товарищи!

Хоть у кого-то есть вот этот мифический подъем энергии? Я после любой тренировки, приходя домой, хочу только спать😭 у кого так же?

Крийя Лягушка – одна из самых популярных крий Кундалини йоги, которая выполняется довольно легко, но при этом дает очень много положительных эффектов: • заряд энергии Стимулирует нижние энергетические центры, мгновенно пробуждаяет тело и устраняет вялость.

А также поднимает сексуальную энергию. • баланс гормонов Стабилизирует эндокринную ... ещё

за годы работы у меня накопилось огромное количество практики и кейсов.

и мне хочется делиться не только красивыми «до/после», а тем, что происходит между ними: как меняется отношение к еде, исчезает чувство вины, появляется уверенность и человек перестает начинать новую жизнь каждый понедельник. поэтому я учусь ... ещё

«Ты не узнаешь себя прежнюю. Начни сегодня» спорт

#кор #тазовоедно #упругоетело #здоровье #трансформация Автор озвучки @katyaspivak ❤️🌸

Кручу жопой.

Заняться есть чем. Дел столько, что за 3 жизни не переделать. Взрослая тётя себе всё разрешила

Да, я буду выделываться, потому как я занимаюсь и обучаю девчонок акрофишкам не для home video.

Можем себе позволить😎 Чего и вам желаю, выделывайтесь с тем, что вы умеете делать круто и сияйте💕