3,5 недели до первого выхода в сезоне @anechka.

Самое сложное - не тренировки. Самое сложное - решиться. Всё остальное вопрос времени и привычки.🫶🏽

#трансформация#доипосле#мотивация#длядевушек#сила

День Х всё ближе 🚀 Дорабатываем позинг с @natasha_esoul_ifbbpro

Если ты меня не знаешь — я 20-кратная профессиональная чемпионка по «Фитнес Бикини». В 2017 году вошла в ТОП-10 Мисс Олимпия. Спустя 10 лет я меняю Федерацию и... ещё

#фитнесбикини#ifbbpro#олимпия#миссолимпия

Сжигаю от 500ККАЛ без усилий! Девочки - это моя находка. Я не знала, что можно играть и худеть БЕЗ ТРЕНАЖЕРКИ В @bc_alga обучают с нуля, поэтому если вы играете впервые,... ещё

Делай что любишь ✨

#girls#gym#sport#fit#instamood

Когда @zachariert предложил мне повторить тренировку этого спортсмена, я подумала что он мне так мстит за нашу обычную тренировку ног. И да, это было очень тяжело!... ещё

Как же важно любить своё тело ❤️ Не за идеальные параметры, не за цифры на весах, а просто за то, что оно каждый день служит нам, двигается, чувствует и дарит столько... ещё

Только вперед!

Протеиновые батончики ,которые оценили дети 💯 Озон Белгород

#590283090#life#top#model#sport

Здесь можно не только заниматься на результат, но и делать красивые фоточки в зале 😍 @blackcrocru , встретить меня вы сможете так же тут )

🎀 первый турнир 🎀 мне было так радостно и волнительно 🥹🩷 @anutakero готовься к среде

разбор образа⤵️ лиф купальный @tezenisofficial шорты/трусы wb 321935103 майка ali очки ali шоппер @create.ys красный платок ozon 2403188571 шлепки ozon 3406303558

#1005007375956210#1005006405183751

Я ни на кого не обижаюсь,они всё равно заболеют😈

Тестируем дыхание. Делюсь рабочими фишками

Комплекс включает 8 эффективных упражнений на верхнюю часть тела. Работу выполняют мышцы рук, плеч, грудного отдела, спины и боков. Основу занятию составят различные... ещё

🤪😈

Весы не показали минус за неделю? Не спеши бросать. Возможно, ты как раз всё делаешь правильно. Вес может не снижаться сразу, потому что на него влияют не только жир, но... ещё

Все в пределах тренировки. Стульчик с весом 80 кг. Думаете, @daniilmassage_msk , просто так прогрессирует?)))

@realhilove Спасибо Вашей семье за эту грандиозную (760 человек) атмосферную и магниевую йогу. На стадионе Динамо. Это было супер позитивно, легко , свободно и просто... ещё