Публикация kuznetsov_fit в LOOKY

Публикация kuznetsov_fit в LOOKY

В штанах, в мешках, да в чем угодно!

Если ты в форме — в любой одежде будешь выглядеть шикарно!

Публикация keri_gairbekova в LOOKY

У меня нет секретов.

Нет волшебной таблетки.Есть просто три года честной работы над собой. Без жёстких диет, без насилия, без чувства вины. Просто я делала три вещи каждый день и не останавливалась. И тело изменилось. Не потому что я особенная, а потому что я просто не переставала 🤌🏽 залог ... ещё

Публикация irina_sobolevskaya_ в LOOKY

#спортзал #тренировкаягодиц #перезагрузка #железо #фитнестренер

Вязальщицы после 40, признавайтесь: у вас тоже «ещё один рядочек» превращается в несколько часов?

😂🧶 Вяжем — потому что любим. На йогу — потому что любим ещё и ходить после вязания. 😅 А чем вы спасаете спину после многочасового вязания? Йога, зарядка или просто полежать и не двигаться? 😂 #вязаниеделотакое #вязальщицыпоймут😜 #явяжуавчемтвоясуперсила💪 #йогакаждыйдень #йогатерапия

Я не профессиональный спортсмен, но домашние тренировки делаю с удовольствием ☺️ #спрот

#тренировкадома #здоровье #жизненныйсценарий #сценарийжизни

во время подхода вся была красная, сохраним картинку идеальной

😁😂

"Тест Купера" забирай в описании...

⬇️ Нужно выполнить 4 круга подряд без отдыха и перерывов, затратив на это как можно меньше времени. Каждый круг состоит из 4 базовых упражнений, каждое из которых повторяется 10 раз. 🏋️ Комплекс базовых упражнений: ✅ Отжимания из упора лёжа. ✅ Поднос ног к груди в упоре лёжа ✅ Упражнение на пресс ✅ Выпрыгивания ... ещё

«К лету 2030 уже заметно будет, что вы ходите в зал»

😂 А если серьёзно — ждать несколько лет, чтобы увидеть первые результаты, точно не нужно. При грамотно выстроенных тренировках, питании и регулярности первые изменения можно заметить уже через 4–6 недель. Но скорость результата у каждого будет разной. И рельеф — это ... ещё

Какие же сейчас умные гаджеты.

Как же упрощают нашу жизнь. Следят за сном, активностью, пульсом. Вы сегодня не какали, пора покакать) #юмор #смех #умныегаджеты #мысливслух☝️ #дочегодошелпрогресс

Я много раз слышала как девушки отказываются тренировать грудные мышцы, обосновывая это тем, что боятся выглядеть мужеподобно.

Но это не так. Если хочешь гармоничную фигуру, важно работать со всем телом, а не только с той частью, которая нравится тебе больше всего💪

ТЕБЕ НЕ НУЖНО НАЧИНАТЬ С ЧАСА ТРЕНИРОВКИ

☝️ Особенно если сейчас твоя главная тренировка - дойти от дивана до холодильника 😂 Я серьёзно. Когда человек давно мало двигается, фраза «надо начать заниматься спортом» сама по себе звучит как наказание. Сразу представляется час тренировки, мокрая майка, приседания, планки, «ещё десять раз через не могу» - ... ещё

Дарю сборник питания

🎁 Строй фигуру без диет и откатов💪 1. Подпишись 2. Поставь лайк на видео 3. Пиши в комментарии «сборник» #фитнес #ппсборник ##пп #фитнесдляженщин

Публикация nechkina.juulia в LOOKY

#blog #gym #lifestyle