Публикация kuznetsov_fit в LOOKY

Публикация keri_gairbekova в LOOKY

Публикация alenazigdon в LOOKY

♥️ прихожу в субботу в зал , и знаете что порадовало глаз , там люди тренируются 🫂 такой вайб не всем понятен , но мне прям бальзам 🫠

ОТЁКИ, ТЯЖЕСТЬ И ЖИВОТ НЕ УХОДЯТ ОТ ОЧЕРЕДНОЙ ДИЕТЫ Ты можешь есть меньше, тренироваться больше и ещё сильнее контролировать себя.

А утром снова увидеть отёчное лицо, тяжёлое тело и живот, который будто раздут. Почему? Я смотрю на организм как на систему. И моя система начинается с 6 шагов: 1. ПСИХОЛОГИЯ Сначала убираем постоянное напряжение, страх еды ... ещё

Я много раз слышала как девушки отказываются тренировать грудные мышцы, обосновывая это тем, что боятся выглядеть мужеподобно.

Но это не так. Если хочешь гармоничную фигуру, важно работать со всем телом, а не только с той частью, которая нравится тебе больше всего💪

Публикация sayin_2485 в LOOKY

#спорт #тренировки #ягодицы #спортивныедевушки #сахасирэ

Бег до или после силовой?

Один из частых вопросов, которые мне задают. 💁‍♂️Базовый ответ: обычно бег до силовой. Но на самом деле всё зависит от твоих целей и того, сколько ты бегаешь в неделю. Объясняю⬇️ Поскольку бег обычно в приоритете, базовое правило для большинства моих спортсменов — сначала бег, потом зал. А ... ещё

Публикация _yana_m_fit_ в LOOKY

Какие же сейчас умные гаджеты.

Как же упрощают нашу жизнь. Следят за сном, активностью, пульсом. Вы сегодня не какали, пора покакать) #юмор #смех #умныегаджеты #мысливслух☝️ #дочегодошелпрогресс

Забирай программу

🔥 Программа разработана в режиме FullBody - в ней задействованы все группы мышц. Она подойдет как совсем для новичков, так и для тех, кто уже ходит в зал, но желаемого результата не видит. Чтобы получить файл с программой тренировок, фотографиями и описанием техники упражнений, подписывайся на мой блог и ... ещё

В штанах, в мешках, да в чем угодно!

Если ты в форме — в любой одежде будешь выглядеть шикарно!

Публикация yulka_witch в LOOKY

Еще больше упражнений на растяжке 👌 #тренер

#рокс #тренировки #мотивация #фитнестренер

Дарю сборник питания

🎁 Строй фигуру без диет и откатов💪 1. Подпишись 2. Поставь лайк на видео 3. Пиши в комментарии «сборник» #фитнес #ппсборник ##пп #фитнесдляженщин

Публикация sayin_2485 в LOOKY