у юноши 17 лет. Это специфическое искривление дистального отдела предплечья с деформацией лучевой кости в сторону ладонной поверхности кисти и отклонением в локтевую...
#forearm
Делай как я, если хочешь такого же гуся😎🦆 Давно не было у меня на странице домашних тренировок - заполню пробел! На видео тренировка предплечья с гантелью: вес не...
Пронация с лямокой и свободным весом в почти полную амплитуду. 💪Укрепляем борьбу верхом, работаем над слабыми местами. 👊️Чтобы тебе не пробивали кисть, учись пробивать...
🤔Можно ли для подтягиваний использовать детскую качелю? Можно, и даже нужно, особенно, если у этой качели толстая перекладина☝ 👊Продолжаю вести рубрику доступный...
Делюсь лайфхаком. Очень актуально в пору "самоизоляциии"👇 🔸Берем тубу от пленки-стрейч 🔸Делаем прорезь по всей длине 🔸Крепим куда-нибудь (в моем случае косяк двери)...
Это моя "базука" сегодня 15.02.2020 😁 Чуть больше чем через полгода - в октябре - должна выстрелить 💥 А пока заряжаем 💣
Я отдыхал весь январь💤 Долечивался, восстанавливался... А с февраля возобновил тренировки🏋️ В этом году снова планирую штурмовать пьедестал Чемпионата области💪...
в домашних условиях. Необходимо: 🔹 шейкер 🔹 резина ☝Делаем не спеша, многоповторно (от 20 раз в минимум 4 подходах). ☝Это не основное упражнение на , скорее...
Не знаю используют ли сейчас спортсмены в свой подготовке этот инструмент, и как они его называют, если используют... Но раньше мы называли это просто ручкой. Вариантов...
Тушка 🥩#entrepreneur
🦖Кто-то уже ест за обе щеки, а у меня все ещё продолжается жёсткая диета и подготовка.Работаю на пределе, задача пикануть так как никогда до этого! summerbody
С легендой Российского Бодибилдинга Сергеем Шелестовым IFBB PRO.
Ёлочка 🌲
🦖Качнул руки с утреца!А что вы делали сегодня утром?
Когда вдумчиво 🧠подходишь к тренингу, прогресс не заставит себя долго ждать!!! Разница ровно год, и это только начало!
Кубок Оренбургской области по бодибилдингу 2018.
Кубок Оренбургской области по бодибилдингу 2018.
Когда мне было 12 лет я влюбился в Бодибилдинг,прошло уже очень много лет и я люблю его по сей день, не смотря на все лишения и рамки, именно он заставляет меня...
Кубок 🏆 Р.Б. по бодибилдингу 2018.
