Давно известно, что для лучшего роста мышца должна работать в полную амплитуду, из растянутого состояния. Для грудных одним из таких моментов являются "отрицательные...
Женский пауэрлифтинг — это силовой вид спорта, включающий три базовых упражнения со штангой: приседания, жим лежа и становую тягу.
Основные упражнения • Приседания со штангой на плечах: ... ещёРеклама
Серия 7. Тишина перед бурей До финала ровно неделя. Герои волнуются. Поддержи их в комментариях за смелость 🖊️ Финал - 10.10.2026 Подпишись, чтобы не пропустить 🔥
it’s me 🍒 ddx авиапарк
Единственное что мне всегда спасает - это много блинов на штанге. После такого любая неприятность оказывается просто пустяком…
Мария, 13 лет ❤️
Подписывайся на интересных людей
Реклама
Сражайся самим собой 🔥☝️ Подписывайся, тут про дисциплину!
Мало кто знает, но когда-то у нас с мамой была договорённость: спорт я не брошу. Вырасту и стану тренером. Помню один момент, особенно хорошо. Мы были в станице у её...
Успей попасть на тренировки ‼️
Реклама
Таааак, ну что, во-первых сегодня отрылось + 3 трюка, осталось выучить технику, переворот без рук, вообще любовь, но пока ногами не поняла что делать 😂 стойка есть 5...
Мне 48 лет, с уверенностью могу сказать... Что можно выглядеть так как хочешь.. Просто нужно постараться 😉🤗для себя👍#спорт#здоровье#красота#персональныйтренер
Возвращение Славы, в прайм кондиции🫡💪
Реклама
Растяжка - полезная штука. Тело спасибо скажет. А может, даже вслух… например, хрустом 🤣
Пилатес-принцессы, подвиньтесь. Теперь в тренде тренажёрный зал 💪🏽 Разбираемся, почему силовые тренировки снова на пике и всем стали нужны мышцы. А какой вид...
Продолжаю повторять тренировки спортсменов 😂 На этот раз — плечи. Вообще сама тренировка мне понравилась. Здесь хорошо проработаны все три пучка дельтовидных —...
Просто кормить и гладить 😂
Реклама
Войдите, чтобы продолжить
Получай больше контента и персональные рекомендации, веди свой блог, звони и общайся в чатах
