Единственное что мне всегда спасает - это много блинов на штанге.

База ✋🏻

👇🏽Я просто 2,5 года делала одни и те же правильные вещи 1. Перестала ждать «минус 5 кг за месяц» и дала себе время. 2,5 года - это не долго. Это нормальный срок, чтобы... ещё

#gymgirls#фитнестренеронлайн#тренировки#кбжу#рекомендации

it’s me 🍒 ddx авиапарк

@kris_keratinluxe

Привычка 💪

Моя виброплатформа Форма @forstrong На сайте сейчас действуют специальные условия: — стоимость ниже, а доставка удобнее, чем на маркетплейсах; — бонусы при оформлении... ещё

#WW1037703

Тревожишься? Перестань бесконечно разбирать свои мысли — иногда тебе просто нужно заставить тело двигаться. Физическая нагрузка — это не только про мышцы и фигуру. Она... ещё

#фитнес#фитнесдляженщин#фитнестренер#тревожность

Кто бы что ни говорил: у нас есть и дом, и квартира. Дом - лучше! Каждые выходные мы собираемся семьей именно в доме 🏠

… a вы …? как проводите время @rvalerevna_n 🌹🫰🏽

#girls#sport#gym#instamood

самый угарный выпуск уже на канале

Не забудешь, как однажды перестала прятать тело под одеждой. Как стала сильнее. Как появилась энергия. Как тренировки перестали быть наказанием и стали заботой о себе.... ещё

#фитнес#фитнестренер#тренировкидляженщин#фитнесдляженщин

1. Рассчитала свое кбжу. 2. Обязательно следила за количеством белка. 3. Не переедала бы жиры. 4. Каждый прием пищи сбалансированный - это белки, жиры и углеводы. 5.... ещё

#girls#gym#sport#insta