+100500 к силе, ловкости и мобильности, после этой разминки

Не забудешь, как однажды перестала прятать тело под одеждой. Как стала сильнее. Как появилась энергия. Как тренировки перестали быть наказанием и стали заботой о себе.... ещё

#фитнес#фитнестренер#тренировкидляженщин#фитнесдляженщин

Домашняя тренировка

Дорогая, забирай простой комплекс Кундалини-йоги, который за 15 минут в день: • запустит поток энергии • активирует сексуальность • устранит энергетические застои •... ещё

Back dip в CrossFit — это не отдельное упражнение, а обратный вариант классических отжиманий на брусьях (Dip). *** может быть достаточно травмоопасным из -за глубокого... ещё

#backdips

Девочки записывайтесь на тренировки к @kseniyacuite ♥️ это одновременно сложно и увлекательно, одно я могу пообещать вам точно такую тренировку вы не забудете никогда... ещё

какие позы еще повторить?

я Ирина | @li.ari.li | иду к телу мечты в декрете, показывая в блоге свое питание, тренировки и ежедневную рутину, чтобы прийти к лучшей версии себя Параллельно учусь на... ещё

#wellness#selfcare#discipline#лимфодренажныймассаж#шагисрезинкой

Как фитнес-терапевт, я часто слышу жалобы на боль в пояснице и вываливающийся живот. При оценке осанки - вижу наклон таза вперед и чрезмерный тонус в пояснице = это все... ещё

Единственное что мне всегда спасает - это много блинов на штанге. После такого любая неприятность оказывается просто пустяком…

Сохраняй эффективную тренировку для твоих ягодиц 🍑

Считаю что видно 💪

Степ интервал🔥 зажигательная и жиросжигательная тренировка 🏋️‍♂️ среда 18:00

#рекомендации#тренд#фитнес#воронеж

6 упражнений для твоей королевской осанки, сохрани чтобы не потерять 💪🏻

Не растут ягодицы?🍑 Пиши в комментарии «ЯГОДИЦЫ» и я вышлю тебе ПОШАГОВЫЙ план из 4 этапов: как включить ягодицы в работу💪

Включаем наши глубокие мышцы для плоского животика🙏🏻 @hmmaryana делюсь фишками для плоского живота, делаю разные укладки и образы каждый день👀 смотри много других... ещё

Надоел дефицит? Не считай. Но если вес стоит — дефицита нет. Всё просто. Сохрани, чтобы не забыть. Скинь тому, кто «ничего не ест, а не худеет». Подпишись и не пропусти... ещё

#похудение#дефициткалорий#бжу#правильноепитание#тренеронлайн

Когда спорт встречается с флористикой 🌸🏋️‍♀️ Кажется, мы нашли цветок для каждого упражнения – а какие ассоциации возникают у вас? 😄

3 упражнения на пресс дома Короткий комплекс на пресс Сохрани на следующую тренировку

#фитнес#стройность#похудение#тренировка