Все стройные люди делают эти скучные вещи постоянно!

Никто не ищет волшебную таблетку. Они просто делают базу. День за днём. 1. 🥑 Не пропускают завтрак Не потому что это «запускает метаболизм». А потому что знают: если утром не поесть нормально, вечером сорвутся на холодильник. ... ещё

Публикация powerhouse174 в LOOKY

#powerhouse174 #chetiribada174 #БудьЛучшейВерсиейСебя #спорт #мотивация Круговая тренировка 🏋️ выжимает из тебя все соки Мне с весом в 100кг было тяжело 🤭😏

Приходи на персональные тренировки 👍👌

#бодибилдинг #фитнес #красота #здоровье #хочуврекомендации

Когда @zachariert предложил мне повторить тренировку этого спортсмена, я подумала что он мне так мстит за нашу обычную тренировку ног.

И да, это было очень тяжело! Тренировка точно не для новичков. Но она очень эффективная, особенно для квадрицепса. Спасибо @starboy_camair за эту тренировку, нам было очень весело🤣

Приняла вызов от

#КраснаяМашинаВЫЗОВ 🔥Мой результат 12 кругов, вес гири 12 кг 🔥 1 круг: — махи гирей x20 — трастеры x20 — берпи с прыжком через гирю x10 ⏰ Формат: 3 минуты работа И начинается новый круг. Сделать максимум ... ещё

Очень круто найти себе наставника с которым ты на одной волне

🌊 ещё и по делу, которое очень любишь… я шла до индивидуальных занятий по латине примерно.. лет 5… может просто ждала момента, когда попаду в нужное место) Кстати сейчас в клубе Dana Dance идёт набор деток с ... ещё

РЕЛЬЕФНЫЕ ПЛЕЧИ НЕ ВЫХОДЯ ИЗ ДОМА.

Рельефные плечи украшают не только мужчин, но также добавляют привлекательности девушкам. А также поможет вам: получить красивую линию ключиц и шеи; избавиться от лишнего в верхней части рук; проработать проблемные зоны подмышек; укрепить спину и ... ещё

Для мощной спины я делаю это упражнение?

Хочешь прокачать спину? Повторяй за мной 🙌 #спины #мышцы #турник #гири #сила

Пока «мой» тренер @vitalytrainer в отпуске, я пристаю к «чужим»…

👀 Давно хотела попробовать снять подобный ролик, но в зале и себя стесняюсь снимать, и уж, тем более, приставать к занятым людям)… Но @sophia.kozyreva меня уже давно вдохновляет своими красивыми рельефными формами, а о таких подтянутых руках ... ещё

RECKFUL NBC STARS

🌟 До старта 19 дней✔️ Тренировочка на низ по плану ✔️ Чек формы тренеру отправлен ✔️ @nbcrus @tina.smith.bikini #первыйстарт #nbc #nbcstar

Публикация liv162020 в LOOKY

#life

"Тест Купера" забирай в описании...

⬇️ Нужно выполнить 4 круга подряд без отдыха и перерывов, затратив на это как можно меньше времени. Каждый круг состоит из 4 базовых упражнений, каждое из которых повторяется 10 раз. 🏋️ Комплекс базовых упражнений: ✅ Отжимания из упора лёжа. ✅ Поднос ... ещё

Результат — это просто награда за то, что ты не слился, когда хотелось.

Никакой магии. Просто повторяешь, когда уже невмоготу, идёшь, когда лень до дрожи, и жмёшь, когда трясёт. Форма растёт не за неделю, а за месяцы этих «ещё один подход». Большинство сходят на втором месяце. Ты ... ещё

У всего есть цена... Вопрос лишь в том готов ли ты

#дисциплина #упорство #настойчивость #режим #спортзал