Спорт-это мой выбор😁

Если берешь тяжелые гантели в разведение — забудь про идеальную технику, Но! Здесь всё решают лопатки и локти. 🔹 Исходно: ноги на ширине таза, корпус чуть наклонён... ещё

#средниедельты#плечи#yanasmithschool

Забирай программу🔥 Программа разработана в режиме FullBody - в ней задействованы все группы мышц. Она подойдет как совсем для новичков, так и для тех, кто уже ходит в... ещё

Девочки, а вы всё рассказываете своему тренеру? Подпишись @kozyreva.yulia39 Обсудим👌

✊🏼

Вот, что важно: ���1️⃣Невозможно накачать мышцы за 1 месяц. Спортивное тело-это годы тренировок и питания (хороший результат можно получить через 3-5 лет), а все, кто... ещё

У всего есть цена... Вопрос лишь в том готов ли ты

#дисциплина#упорство#настойчивость#режим#спортзал

Все возможно - главное начать и не останавливаться 💪

Мы же не лицо качаем 😂

Со мной ты полюбишь свое тело @e_kotenko_

#фитнес#фитнесдляженщин#тренировкивзале#худею

@rvalerevna_n 🫰🏽🌹

#girls#gym#sport#fit#instamood

😭😭😭

А у тебя из учителей кто был прав?

Дала себе слово пойти снова в зал - и сделала. Пообещала это и себе и девочкам на первом бьюти завтраке . Теперь цель -5 кг до 20 сентября. Сейчас у меня 76 кг 🤦🏻‍♀️🤪... ещё

Когда @zachariert предложил мне повторить тренировку этого спортсмена, я подумала что он мне так мстит за нашу обычную тренировку ног. И да, это было очень тяжело!... ещё

Делай что любишь ✨

#girls#gym#sport#fit#instamood

Говорят надо так делать и спина болеть не будет😉

Эээ, даже не знаю, что ответить!