подьем откат подьем откат, надо бы взять себя в руки держать планку в отжиманиях на брусьях, ну с правильными тренировками с колесницей и добавками, я уверен у меня получится ...

Еще больше упражнений у меня на страничке) Подпишись❤️🫂

Забирай программу🔥 Программа разработана в режиме FullBody - в ней задействованы все группы мышц. Она подойдет как совсем для новичков, так и для тех, кто уже ходит в... ещё

Подписывайся у меня много чего интересного)

Алёна, пересмотри свой комплекс упражнений, а то зря в зал ходишь🤭

Подписка все друзья 🤫🎧😔 [#рекомендации ](рекомендации)[#реелс ](реелс)

Тяга гантели к поясу. После маммопластики некоторые упражнения пришлось модифицировать. В видео нюансы в технике ⏩ А, вообще, Упражнение подходит для всех!

есть те, у кого не получилось? Пишите в комментариях Больше полезного у меня в профиле @1kulikov_kirill , подписывайся

@megafitness_plaza

#пауэрлифтинг#бодибилдинг#ростовнадону#нап

Это не я придумала, но это так, смешно конечно, но я увлеклась силовыми в самый большой кризис своей жизни, просто отвлечься и затянуло😅😊

#nagaevsport#александрнагаев#фитнес#креатин#протеин

Забирай программу🔥 Программа разработана в режиме FullBody - в ней задействованы все группы мышц. Она подойдет как совсем для новичков, так и для тех, кто уже ходит в... ещё

силовые отменяются , смотрим подготовку

Когда @zachariert предложил мне повторить тренировку этого спортсмена, я подумала что он мне так мстит за нашу обычную тренировку ног. И да, это было очень тяжело!... ещё

Как научиться подтягиваться

Убиваешь спину, а она не растёт? Разница между «просто дёргать» и «прокачивать» — в деталях. На видео показали главную ошибку. Сохраняй, чтобы не потерять технику на... ещё

Дисморфофобия 🤨 она такая 🤨

Тренируемся не только ради формы — а ради энергии, уверенности и хорошего самочувствия каждый день. Приходи на персональную тренировку и почувствуй разницу 💪🏻

@rvalerevna_n 🫰🏽🌹

#girls#gym#спорт#instamood