Вес на весах стоит на месте, а тело стало другим.

Кровь на щётке привыкли объяснять жёсткой щетиной. Объяснение неверное Здоровая десна на аккуратную чистку кровью не отвечает. Кровит там, где уже есть воспаление, и... ещё

…помни 🎯

#gym#sport#gym#instamood#insta

Две недели с температурой, и с чемоданом уже тяжело Это не слабость характера и не «отвыкла». В исследовании люди в среднем 67 лет за 10 дней постельного режима теряли... ещё

#мышцы#саркопения#нутрициолог#белок#45плюс

Вот 16 вещей, которые сделают тебя сильнее, дисциплинированнее и увереннее. Не пытайтесь внедрить все 16 пунктов за один день. Выберите несколько, начните с малого и... ещё

Она сделала себе такое классное тело даже с ребенком на инвалидности!!! 😳🔥🔥🔥

Форма — это не генетика. Это привычки. Я не ищу мотивацию. Я просто делаю то, что должен — каждый день. Не всегда хочется. Не всегда получается идеально. Но я не... ещё

минута свободна - скроллинг, утром тоже, перед сном тоже. Мой рекорд отсутствия соц. сетей был 7 дней. Решила на месяц, чтобы удивить свой мозг 😂🫱🏼‍🫲🏽

Иногда самое важное — не заставлять себя бежать быстрее. А перестать отдавать энергию туда, где она просто исчезает: в тревогу о будущем, в бесконечное прокручивание... ещё

Я собрала для вас кусочек отзывов. Это лишь малая часть того, что мне пишут. А в папке «Актуальное» — более подробные истории, если хотите почитать. Знаете, что я... ещё

#отзывы#благодарность#доверие#нутрициолог#правильноепитание

Кто с нами в этот челлендж?🍂🤍 Осенью почему-то особенно хочется стать лучшей версией себя. 🍂 Не идеальной. Не той, которая всё успевает, всегда выглядит безупречно и... ещё

Хожу по такой схеме: Первые 10 минут наклон 10 скорость 4 Следующее 10 минут наклон 15 скорость 4,5 Последующие 10 минут наклон 18 скорость 5 Поверьте, если ходить по... ещё

… только так ..

#girls#gym#sport#instamood#reel

У меня все просто 😂

Ненавижу готовить ! Это долго, скучно и потом посуду мыть надо Если готовка занимает больше чем 40 минут это вообще не про меня . Мне проще сварить яйца ( там только... ещё

#готовимбыстро#правильное_питание#похудениебездиет#фитнесонлайн#здоровье

Ну скажите, что я не одна такая? 😱😅 Моя виброплатформа Спортивная форма @zasuwaofficial Еще сохранила в ссылке в шапке профиля, чтобы не потерять 🔗

#WW1037703

По слову Гайд в комментариях забирай мою систему по восстановлению с первых дней после родов 🤍