ritabakerman — LOOKY

Если железо не держится, его бесполезно просто давать дальше. Сначала надо понять, куда оно уходит В ролике три причины, о которых нас не учили. Добавлю то, что в него... ещё

«Всё можно получить из еды» звучит правильно ровно до того момента, когда начинаешь считать Иногда это горсть семечек. А иногда полкило мяса в день, которое ты есть не... ещё

Схема правильная, клиентка честно пьёт, а анализ стоит. Знакомо? В ролике три ситуации, в которых узнаёт себя почти каждый нутрициолог. Добавлю то, что в него не влезло... ещё

Данил живёт в Италии, и раньше он болел постоянно. Насморки, простуды, мог неделями лежать в кровати Я записала этот разговор весной в Греции. Продукты в дом принесла... ещё

Наталье 52, она 18 лет живёт в Италии и работает по найму. Работа тяжёлая, физическая, и суставы давно напоминали о себе Я записала этот разговор весной в Греции. У... ещё

Утром тонометр показывает 150, и в голове одна мысль: это теперь навсегда? Алеся тоже так думала. Повар, большой вес, давление 180 на 140 и аллергия, которую годами... ещё

#давление#гипертония#сосуды#здоровьеженщины#нутрициолог

Наталье 52, она 18 лет живёт в Италии и работает по найму. Работа тяжёлая, физическая, и суставы давно напоминали о себе Я записала этот разговор весной в Греции. У... ещё

8 часов в кровати, а встаёшь разбитой. К вечеру приходит второе дыхание, и голова не выключается до часу ночи Я так жила полтора года, пока ухаживала за мамой, и всё это... ещё

В сумке всегда лежит запасная упаковка, и это выглядит как предусмотрительность На самом деле это первая строка дневника, которого пока нет У мигрени есть отдельная... ещё

Кате 33, и тогда она работала в ночную смену. Тяжёлая физическая работа, сил нет, пищеварение подводит Я записала этот разговор весной в Греции. Катя решила просто... ещё

Полка в ванной растёт, а кожа тусклая, и в 35 высыпания как в 15 Уход важен, но он работает с верхним слоем. Всё остальное строится изнутри и из того, что было в тарелке... ещё

«Я просто ленивая». С этой фразы начинается почти каждый разговор про щитовидку Женщина честно ест на 1500 калорий, ходит свои 8 тысяч шагов, а вес стоит третий месяц. И... ещё

Про печень говорят на каждом углу: чистки, желчегонные, разгрузи и почувствуешь себя новым человеком Про почки не говорят почти никогда. А они работают молча и подают... ещё

Простуда почти никогда не начинается внезапно. Сначала першит в горле, потом знобит, и самый важный вечер именно этот, первый Я в такой вечер ничего не жду, а завариваю... ещё

Устаёшь дома сильнее, чем на работе? Возможно, дело не в тебе, а в том, что весь вечер лежит у тебя на виду Внутри то, что делаю я сама: одно свободное место у входа, 5... ещё

#кортизол#стресс#сон#усталость#нутрициолог

Я не люблю слово «детокс» За ним обычно продают трёхдневное голодание на соках или курс слабительных трав. После такого действительно становится легче на пару дней,... ещё

Поднялась на второй этаж и стоишь наверху отдышаться. Раньше поднималась с сумками и разговаривала Обычно это объясняют возрастом, весом и отсутствием спорта. На этом... ещё

Весы показывают то же, что и 10 лет назад, а тело стало другим Тяжелее встать со стула, тяжелее донести сумки от машины, тяжелее удержать равновесие, когда... ещё

Эту книгу я писала как письмо подруге, которая перепробовала все диеты и устала начинать с понедельника В ней нет подсчёта калорий и запретов. Там моя история: как... ещё

Эту книгу я писала как письмо подруге, которая перепробовала все диеты и устала начинать с понедельника В ней нет подсчёта калорий и запретов. Там моя история: как... ещё