17.17nutrition — LOOKY

Сохрани, чтобы не потерять Запечённая слива — варенье без сахара Это моё любимое «варенье» для девочек на похудении. Никакого сахара, только слива и подсластитель.... ещё

#ппрецепты#вареньебезсахара#запеченнаяслива#ппдесерт#здоровоепитание

🍐 Галета с грушей и камамбером на рисовой муке Ингредиенты: · Для теста: · Творог 5% — 120 г · Мука рисовая — 40 г · Белок яичный — 2 · Соль — щепотка · Для начинки: ·... ещё

#зож#правильноепитание#худеемвкусно#ппзавтрак#полезныйзавтрак

ПП-брауни с какао и клетчаткой Ингредиенты: · Белки — 2 шт. · Савушкин 1% — 125 г · Сода — на кончике ножа · Фит Parad №7 — 2 мерные ложки · Какао — 7 г · Соль — щепотка... ещё

#пп#ппрецепты#ппвыпечка#брауни#ппбрауни

Азиатский рис за 15 минут 🍳🍚 Сохраняй, чтобы не потерять 📌 Что нужно: 🍚 Рис жасмин — 100 г 🥚 Яйцо — 1 шт + 2 белка 🥢 Соевый соус — 10 г 🫒 Оливковое масло — 5 г ⚪️... ещё

#рецепт#завтрак#азиатскаякухня#рисжасмин#пп

ДОМАШНИЙ ПАШТЕТ ИЗ ПЕЧЕНИ (ПОРЦИОННО В МОРОЗИЛКУ) ИНГРЕДИЕНТЫ: Печень — 1 кг (куриная, индюшиная или говяжья) Лук репчатый — 2 средних головки Морковь — 1 крупная Масло... ещё

🍫 КЕКСЫ ИЗ ЗАМОЧЕННОГО ГЕРКУЛЕСА СО СЛИВОЙ ❤️Спасибо за идею❤️ @__ruzhulya__ ИНГРЕДИЕНТЫ: Геркулес долгой варки — 100 г Вода холодная — 150 мл Отруби — 10 г Яичные... ещё

#кексы#геркулес#овсяныекексы#слива#отруби

🍝 🍒 МАКАРОНЫ С ТВОРГОМ И ВИШНЕЙ ИНГРЕДИЕНТЫ: Макароны цельнозерновые — 150 г (в сухом виде) Вишня замороженная — 100 г Творог 5% — 100 г Сахзам (Фитпарад №7) — по... ещё

#макароны#творог#вишня#ппдесерт#ппрецепт

🦃 Индейка в фольге — заготовка на 3 дня 🧂 Ингредиенты 🦃 Грудка индейки — 500 г 🧂 Соль — ~½ ч. л. 🌶️ Перец чёрный — ~¼ ч. л. 🧄 Сухой чеснок — ~½ ч. л. 🌶️ Паприка —... ещё

Мини оладушки на йогурте Ингредиенты: · Йогурт 2% — 230 г · Яйцо — 1 шт · Белок — 1 шт · Клетчатка — 5 г · Мука рисовая — 40 г · Соль, сахарозаменитель, сода — по вкусу... ещё

Сочная грудка индейки ИНГРЕДИЕНТЫ: 🦃 Грудка индейки — 200 г 🥚 Яичные белки — 2 шт 🍶 Соевый соус — 1 ст.л. (15 мл) 🧄 Сухой чеснок, паприка, соль, перец — по вкусу 🧈... ещё

#индейка#ппмясо#белковаяпанировка#гхи#ппрецепт

🍎✨ Воздушный яблочный рулет ✨🍎 🧾 Ингредиенты Яблоки 500 г Яйца 4 шт Кукурузный крахмал 35 г Подсластитель по вкусу Соль щепотка Ванилин по вкусу Какао с корицей для... ещё

#яблочныйрулет#ппдесерт#ппрецепты#низкокалорийныйдесерт#диетическийдесерт

🍫 ТВОРОЖНЫЕ СЫРКИ В ШОКОЛАДНОЙ ГЛАЗУРИ ИНГРЕДИЕНТЫ: 🧀 Творог 2% — 300 г 🥛 Йогурт 2% — 70 г 🥥 Кокосовая стружка — 10 г 🌿 Ванилин — на кончике ножа 🍯 Фитпарад №7 — 4... ещё

#творожныесырки#шоколаднаяглазурь#ппдесерт#безсахара#творог

Я собрала для вас кусочек отзывов. Это лишь малая часть того, что мне пишут. А в папке «Актуальное» — более подробные истории, если хотите почитать. Знаете, что я... ещё

#отзывы#благодарность#доверие#нутрициолог#правильноепитание

🍷 ГРАНАТОВОЕ ЖЕЛЕ С ПРОТЕИНОМ Натурально, белково, без сахара — десерт, который работает на тебя ИНГРЕДИЕНТЫ: 🍷 Гранатовый сок натуральный — 200 мл 🧊 Желатин — 10 г... ещё

#гранатовоежеле#желеспротеином#ппдесерт#безсахара#гранатовыйсок

🌾 ОВСЯНАЯ КАША С МАКОМ, СЫРОМ И ГОЛУБИКОЙ Сладкая, солёная, кремовая — и это идеальный баланс на утро! ИНГРЕДИЕНТЫ: 🌾 Овсяная крупа долгой варки — 50 г 💧 Вода — 200... ещё

#овсян